vixi isso fod* a coluna toda, nao?

vixi isso fod* a coluna toda, nao?

Tb pensei nisso... =/

esse nao seria o STIFF???

Não, este é o Levantamento Terra.

No Stiff, você tem que flexionar um pouco os joelhos.

Fui......

vixi isso fod* a coluna toda, nao?

Primeiramente o Levantamento Terra NÃO deve ser praticado por iniciantes, assim como o agachamento, pois são exercícios perigosos e tem que se ter um certo discernimento e PRINCIPALMENTE saber a execução correta deles, pois senão podem trazer problemas sérios e até interromper a prática de atividades físicas.

Fui.....

É levantamento terra não brincadeira não, se não for executado na postura correta pode ter certeza de que vc vai se machucar, uma dica que eu sempre dou para todos não se importe com o tamanho dos pesos ou se vai fazer bonito na frente dos outros, tente sempre levar os pesos de maneira correta e sempre com uma boa postura.

terra é normal, quero ver quem faz arremesso e agachamento de arranque ou treina atebraço mesmo ou pescoço

Lembrando qualquer exercicios é normal uns tem graus de dificuldades maior q outros porem qualquer individuo pode trabalhar qualquer exercicio desde q bem acompanhado por um profisional de educaco fisica de perto passando tds as informacoes corretamente

abracos!!

exatamente por isso quero ver quem faz, arremesso, arranque, agachamento pela frente ou treina antebraço ou pescoço de forma séria

Lembrando qualquer exercicios é normal uns tem graus de dificuldades maior q outros porem qualquer individuo pode trabalhar qualquer exercicio desde q bem acompanhado por um profisional de educaco fisica de perto passando tds as informacoes corretamente abracos!!

Onde você vê isso ??????

Talvez em 10 ou 15 % das academias......

Eu vejo cada coisa escabrosa na minha......NO COMENTS.

Fui...

pq 99% das pessoas se atém ao feijão com arroz e cuida da maioria das pessoas que não quer malhar de verdade.