aerobico pela manha, e musculação a tarde? avaliem

[diessisensa]

Eu pretendo começar nesse mes fazer dois treinos por dia, um treino aerobico pela manha, esteira e natação, e muscula na tarde, gostaria de saber se isso nao extressar de mais meus musculos, inibindo meu crescimento. vlw

[Mentzer]

Pode e provavelmente irá pejudicar a hipertrofia sim.

[lalala]

pode fazer 3x na semana 30 min de aerobico pela manhã e malhar pela tarde...ou vice-versa,sem problemas....mas cuide da alimentação.