Luiz Miguel Postado 3 de maio de 2006 Compartilhar Postado 3 de maio de 2006 Aew pessoal tenho 18 anos,treino a um bom tempo e numca tomei suplemento.... tenho 1.70,peso 60kg,tenho 34 cm de braço....so frango vo faze um cobo de suplemento pra v c ganho uns cm de braço,peito,etc e + uns kg de massa magra.... A combinaçao eh: hipercalorico (Nutri massa 15.000 da integral medica) albumina (salto"s) dextrose HORARIO: ACORDAR:albumina ANTI-TREINO:hiper POS-TREINO:dextrose ANTES DE DORMIR:hiper+albumina GOSTARIA DE SABER O Q VCS AXAM DOS SUPLEMENTOS E DA COMBINAÇAUM... VLW AEW.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
leomoussa Postado 3 de maio de 2006 Compartilhar Postado 3 de maio de 2006 Posso dar uma zuada rápida? ANTI-TREINO?????? Quer dizer q tu vai tomar a parada pra te IMPEDIR de treinar??? huUHAUHAUHaUHAUHaUHaUHauha Outra coisa... esse 'aeWWWWWWWW' é coisa de muleke mongol de internet... tira esses 'w'... No orkut tenho a comunidade 'Eu odeio AEWWWWWWW'... hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LaNCe Postado 3 de maio de 2006 Compartilhar Postado 3 de maio de 2006 tá ótima Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 3 de maio de 2006 Compartilhar Postado 3 de maio de 2006 Aew pessoal tenho 18 anos,treino a um bom tempo e numca tomei suplemento.... tenho 1.70,peso 60kg,tenho 34 cm de braço....so frango vo faze um cobo de suplemento pra v c ganho uns cm de braço,peito,etc e + uns kg de massa magra.... A combinaçao eh: hipercalorico (Nutri massa 15.000 da integral medica) albumina (salto"s) dextrose HORARIO: ACORDAR:albumina ANTI-TREINO:hiper POS-TREINO:dextrose ANTES DE DORMIR:hiper+albumina GOSTARIA DE SABER O Q VCS AXAM DOS SUPLEMENTOS E DA COMBINAÇAUM... VLW AEW.... nao sei como é o restante da sua alimentacao, mas eu usaria dessa forma: acordar: hiper 1h antes do treino: refeicao apos-treino: dextrose + refeicao proteica ou hipercalorico + albumina antes de dormir: albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Luiz Miguel Postado 4 de maio de 2006 Autor Compartilhar Postado 4 de maio de 2006 vlw... ja deu uma ajuda.... + continuem ajudando pessoal.... vlw aew OBS: so uma coisa pro nosso amigo engrassadinho ali: tbm existe uma comu no orkut pra vc AEW EH TUA CARA....ENTRA AEW.... FLOW AEWWWW... T+ AEW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
leomoussa Postado 4 de maio de 2006 Compartilhar Postado 4 de maio de 2006 Esse pessoal entra na pilha fácil... tá por dentro das comunidades gays hein!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bernard0 Postado 5 de maio de 2006 Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 nao sei como é o restante da sua alimentacao, mas eu usaria dessa forma: acordar: hiper 1h antes do treino: refeicao apos-treino: dextrose + refeicao proteica ou hipercalorico + albumina antes de dormir: albumina nao tem mais oq ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Luiz Miguel Postado 5 de maio de 2006 Autor Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 fmza... vlw entaum pessoal....flow aew leomoussa naum eh questaum de pega pilha facil....eh q eu to querendo uma ajuda e vc vem pra zua como c fosse normal.....forum eh pra ajuda e naum zuaçao...... flow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knjaz Postado 5 de maio de 2006 Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 Fórum é pra se divertir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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