Nunao Postado 15 de julho de 2006 Postado 15 de julho de 2006 aew pessoal !! Eu gostaria de saber se vale mais apena fazer 1 musculo(piraide) por dia ou o treino ABC mesmo , Meu objetivo e ganho de massa magra !! vlw!!
Nunao Postado 15 de julho de 2006 Autor Postado 15 de julho de 2006 5 meses.. quero ganhar massa Magra
PMBC Postado 15 de julho de 2006 Postado 15 de julho de 2006 1 por dia nen fodendo.. ainda mais pra vc ... abc eh melhor.. quiça o ab
PMBC Postado 16 de julho de 2006 Postado 16 de julho de 2006 porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante...
Ding Postado 16 de julho de 2006 Postado 16 de julho de 2006 porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante... Mesmo para avançados,um só por dia é muitoooo pouco...melhor fazer ABC...
Nunao Postado 17 de julho de 2006 Autor Postado 17 de julho de 2006 eu ouvi dizer que é melhor pra ganho de massa
Visitante Postado 17 de julho de 2006 Postado 17 de julho de 2006 Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia...... E olhe lá. Fui.....
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