Postado 15 de julho de 200618 anos aew pessoal !! Eu gostaria de saber se vale mais apena fazer 1 musculo(piraide) por dia ou o treino ABC mesmo , Meu objetivo e ganho de massa magra !! vlw!!
Postado 15 de julho de 200618 anos 1 por dia nen fodendo.. ainda mais pra vc ... abc eh melhor.. quiça o ab
Postado 16 de julho de 200618 anos porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante...
Postado 16 de julho de 200618 anos porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante... Mesmo para avançados,um só por dia é muitoooo pouco...melhor fazer ABC...
Postado 17 de julho de 200618 anos Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia...... E olhe lá. Fui.....
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.