_pedrim Postado 28 de agosto de 2006 Postado 28 de agosto de 2006 Ae galera como eu faço? Tomo antes de malhar (se sim quanto tempo antes) ou tomo na hora q for malhar? Abração
jeancarlocapone Postado 30 de agosto de 2006 Postado 30 de agosto de 2006 30minutos antes do treino ok
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