bymineru Postado 29 de agosto de 2006 Postado 29 de agosto de 2006 Aew pessoal, eu tenhu essa dúvda há um tempo já, e nunca obtive uma resposta conclusiva e/ou satisfatória, afinal; "DEVO OU NAUM MALHAR ANTEBRAÇO" valew, abraço!!!
galloV017 Postado 31 de agosto de 2006 Postado 31 de agosto de 2006 Atualmente não treino antebraço, acho q alguns exercícios compensam essa falta específica, mas tudo depende da finalidade de cada um.
Visitante Postado 1 de setembro de 2006 Postado 1 de setembro de 2006 Sim !!!!! Como vai pegar pesado na Barra Fixa, Levantamento Terra, Encolhimento com Barras e tantos outros se o seu Antebraço com certeza falhará antes do músculo pretendido ????? Fui...
Rbr Postado 1 de setembro de 2006 Postado 1 de setembro de 2006 Sim !!!!! Como vai pegar pesado na Barra Fixa, Levantamento Terra, Encolhimento com Barras e tantos outros se o seu Antebraço com certeza falhará antes do músculo pretendido ????? Fui... Fora que so com esses exercícios o antebraço não desenvolve totalmente, e quem quer ter um ante braço de frango? Solução? Rosaca punho inverssa e reverssa 1x na semana pesado.
galloV017 Postado 1 de setembro de 2006 Postado 1 de setembro de 2006 Eu não sei o q vcs consideram um antebraço FRANGO, eu não treino e o meu é de 34,5 cm frio, sigo a idéia de q exercícios básicos acabam desenvolvendo músculos com o antebraço, mas tbm vai da idéia de cada um, quem quer competir será obrigado a treinar, o mesmo acontece com um basista.
Knjaz Postado 1 de setembro de 2006 Postado 1 de setembro de 2006 Faz tempo que eu não treino, mas é importante sim.
Mestre Postado 1 de setembro de 2006 Postado 1 de setembro de 2006 Adoro treinar ante-braço, sempre treinei direitinho e hj nao me arrependo. Pois tenho 36cm de ante-braço(medidos agora), e quando saio a noite com uma camisa ou roupa diferente, vejo que o ante-braço se destaca muito e até serve como comentarios de pessoas que sempre o elogiam. Porisso acho importante treina-lo tbm.
LaNCe Postado 2 de setembro de 2006 Postado 2 de setembro de 2006 É importante, mas é mesma coisa que panturrilha, demora pra crescer, mas cresce, sem falar que o ante-braço cresce naturalmente junto com o braço, ou vcs queriam ter 50 de braço e ante-braço? hehehe
Ding Postado 3 de setembro de 2006 Postado 3 de setembro de 2006 Sempre faço o rosca-biceps invertido,pois pega bastante o início do antebraço e também porque é sempre bom te-lo desenvolvido. Também deixa-lo forte ajuda em quase todos os outros exercícios. Falou!
dudly Postado 3 de setembro de 2006 Postado 3 de setembro de 2006 tira as medidas, se vc acha que é muito pequeno, desproporcional, vale a pena malhar, pelo menos com uns 2sets ante braço do Lee Priest
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