Malhação X Aeróbico

[luizsapmm]

Pessoal,

Tenho uma dúvida : Malhar depois fazer aeróbico intenso ( spinning) pode resultar em queima de massa magra também (além da gordura é claro), certo?

Como fazer pra prevenir e/ou diminuir este incômodo?

[fellipe9]

bela pergunta...

2 X por semana dpois da msuculação eu faço boxe...issu influencia a naum crescer o msuculo ?

[Ding]

bela pergunta...

2 X por semana dpois da msuculação eu faço boxe...issu influencia a naum crescer o msuculo ?

Com certeza você irá perder massa magra no spinning.

Se você tomar algo como a ALBUMINA,poderá retardar.

Quanto ao boxe,após sair da musculação,tome maltodextrina com albumina,que irá lha ajudar bastante.

Falou!!

[fellipe9]

to tomando meio sachee de radical pack dpois q saio da musculação

serveee?

[luizsapmm]

Eu até ja tomo Albumina, mas no pós treino.

Mantenho eu devo tomar antes do Spinning ?

Outra coisa é a Malto, tu acha que no pós treino ela me ajudaria a amenizar a queima de massa magra

Desde já agradeço a dica

Vlw

[Ding]

to tomando meio sachee de radical pack dpois q saio da musculação

serveee?

Eu não entendo deste Radical Pack,então não sei opinar.

Mas a albumina e a malto após o treino iria ajudar.

[Ding]

Eu até ja tomo Albumina, mas no pós treino.

Mantenho eu devo tomar antes do Spinning ?

Outra coisa é a Malto, tu acha que no pós treino ela me ajudaria a amenizar a queima de massa magra

Desde já agradeço a dica

Vlw

Se eu não me engano,a albumina é boa para fazer a manutenção nos musculos,o que iria ajudar no spinning,a maltodextrina dá energia,já que possue açucar.

Ela seria boa tomar antes do treino aeróbico.

Falou!

[luizsapmm]

DING e FELLIPE

Achei um link que dá umas dicas legais também sobre como evitar de se perder massa magra

depois se vcs tiverem afim : http://www.corpoperfeito.com.br/ce/?blo ... e_cortisol

Valeu aê

FUI!

[Ding]

Valeu!

Acho que tomar vitamina C de manhã iria ajudar...