Qual é a hora certa para tomar suplementos?

[HálefeGyn1338434362]

To querendo comprar ALBUMINA e MALTO!!!

Ainda não tomo nada so Aminoacidos BCAA antes e apos o treinos nos dias q não malho não tomo!!!

quero comprar Albumina e Malto, parecem boms, e q v6 axam, qual e a hora q devo encaixar esses suplementos e quantidade pra tomar, so nos dias q estiver malhando ou posso tomar todos os dias??

Tenho 18anos 55kilos!!

168 de altura!!!

1 mes de academia 3x por semana!!!

Abraços Vlw pela dica!!!!!!

[Mestre]

Beleza amigo?

seu topico passou e nenhuma pessoa respondeu pois as pessoas nao costuman responder coisas que ja foram exaustivamente discutidas aqui.

https://fisiculturismo.com.br/search/

Neste link vc pode pesquisar e achar tudo que ja foi escrito a respeito.

espero ter ajudado e abracos.

[HálefeGyn1338434362]

MESTRE said:

Beleza amigo?

seu topico passou e nenhuma pessoa respondeu pois as pessoas nao costuman responder coisas que ja foram exaustivamente discutidas aqui.

https://fisiculturismo.com.br/search/

Neste link vc pode pesquisar e achar tudo que ja foi escrito a respeito.

espero ter ajudado e abracos.

Obrigado Amigo pela dica, e q sou novo aky ainda!!!

Abraços!!!!!