rodrigooo1987 Postado 13 de outubro de 2006 Postado 13 de outubro de 2006 Eu andei pesquisando bastante sobre creatina e continuo com uma dúvida... A suplementação com a creatina pode fazer com que o seu corpo pare de produzir creatinina/creatina? o corpo produz creatinina / creatina? se o corpo produz creatina/creatinina , ele pode acabar parando de produzir para sempre , caso uma pessoa tenha tomado creatina de maneira errada? v lw
mauuu Postado 13 de outubro de 2006 Postado 13 de outubro de 2006 nunca ouvi falar que o corpo produz creatina pra mim creatina é uma substancia encontrada nos alimentos (carne por ex)
Visitante Postado 14 de outubro de 2006 Postado 14 de outubro de 2006 Aproveitano o tópico, eu tomava creatina e via as vezes alguem reclamando q faltava creatina no RJ, não sei aonde... Aí na última vez q fui comprar aqui onde moro eu não achava, os cara da farmácia diziam q não tinham, não q não chegasse na farmacia, mas q os laboratorios daqui não fabricavam mais. Aí encontrei só na unica loja de suplemento daqui e foi da Optimum, isso no começo do ano. No site corpoperfeito tbm diz q foi proibida pela anvisa e no saudenarede. Já disseram aqui no fórum q foi proibida pq nao dava o resultado q prometia, mas não acredito, senão uma pá de coisa teria sido tbm. Agora fico bolado, será q pode ter algum problema em usar? Só bebendo muita água já é o suficiente pra prevenir algum eventual problema?? E se tiver efeito colateral qual orgão pode ser afetado? rins e fígado?? Pra tirar dúvida... Falow!!!
Mestre Postado 14 de outubro de 2006 Postado 14 de outubro de 2006 O Nosso próprio corpo produz Creatina, ou ela pode ser ingerida apartir de alguns alimentos. Estima-se que um homem de 75Kg tenha +- 120 gramas de Creatina no corpo. Para manter isso, o nosso proprio corpo produz Creatina ou ela pode ser ingerida atravez da alimentação com a carne. 95 % da Creatina total do corpo está nos musculos. O corpo precisa de +- 2g diárias de Creatina, e ela pode ser produzida no corpo ou ingerida. A creatinina eh o resultado do metabolismo muscular da Creatina-fosfato. 2% da creatina total do corpo são convertidas em creatinina a cada 24 horas. A creatinina contida no plasma sanguineo e urinário, são o reflexo fiel da massa muscular global de um indivíduo. Refeições ricas em carne e o exercício muscular podem aumentar a concentração de creatinina. Agora; se doses altas de Creatina via suplementação irão produzir uma quantidade maior de Creatinina, isso ainda eh estudado. Pois para haver Creatinina, a Creatina deve estar dentro do musculo, e ter sido usada para criar como resultado a Creatinina. Portanto fica dificil dizer tbm, o quanto que tomamos de Creatina via suplementos que ira sobercarregar esse circuito corporal causando problemas de SAUDE. A Creatinina eh usada para medir a taxa da função Renal, pois como ela não pode vir de fora com a alimentação, e somente tem origem atravez do resultado do Metabolismo muscular da Creatina-Fosfato. Ela eh usada para medir a funcionalidade da função renal. Quando aumenta a Creatinina no exame de sangue, eh porque os rins não estão dando conta de fazer seu trabalho de excreção de toxinas como deveriam. Pois querendo ou não, +- 2% da Creatina total do corpo eh convertida em Creatinina a cada 24 horas, como já citei acima. Nada eh provado, sobre o fato de uma pessoa que usa Creatina atravez do Suplemento e depois para; que essa pessoa terá uma capacidade menor de produzir sua Creatina posteriormente. Como sugere a pergunta do topico. Pois como já citei um homem de 75Kg tem +- 120 gramas total de Creatina no corpo, e necessita de 2g por dia +- para manter esse nivel. E para mante-la nesses niveis, estudos mostram que podemos ingerir na forma de carne ou o proprio corpo eh capaz de produzir. Na Verdade existe ainda muita coisa não determinada no que se trata de suplementação de Creatina, porisso que algumas autoridades governamentais da area de saude as vezes tentam priobir sua venda. abracos.
Mestre Postado 14 de outubro de 2006 Postado 14 de outubro de 2006 O Nosso próprio corpo produz Creatina, ou ela pode ser ingerida apartir de alguns alimentos. Estima-se que um homem de 75Kg tenha +- 120 gramas de Creatina no corpo. Para manter isso, o nosso proprio corpo produz Creatina ou ela pode ser ingerida atravez da alimentação com a carne. 95 % da Creatina total do corpo está nos musculos. O corpo precisa de +- 2g diárias de Creatina, e ela pode ser produzida no corpo ou ingerida. A creatinina eh o resultado do metabolismo muscular da Creatina-fosfato. 2% da creatina total do corpo são convertidas em creatinina a cada 24 horas. A creatinina contida no plasma sanguineo e urinário, são o reflexo fiel da massa muscular global de um indivíduo. Refeições ricas em carne e o exercício muscular podem aumentar a concentração de creatinina. Agora; se doses altas de Creatina via suplementação irão produzir uma quantidade maior de Creatinina, isso ainda eh estudado. Pois para haver Creatinina, a Creatina deve estar dentro do musculo, e ter sido usada para criar como resultado a Creatinina. Portanto fica dificil dizer tbm, o quanto que tomamos de Creatina via suplementos que ira sobercarregar esse circuito corporal causando problemas de SAUDE. A Creatinina eh usada para medir a taxa da função Renal, pois como ela não pode vir de fora com a alimentação, e somente tem origem atravez do resultado do Metabolismo muscular da Creatina-Fosfato. Ela eh usada para medir a funcionalidade da função renal. Quando aumenta a Creatinina no exame de sangue, eh porque os rins não estão dando conta de fazer seu trabalho de excreção de toxinas como deveriam. Pois querendo ou não, +- 2% da Creatina total do corpo eh convertida em Creatinina a cada 24 horas, como já citei acima. Nada eh provado, sobre o fato de uma pessoa que usa Creatina atravez do Suplemento e depois para; que essa pessoa terá uma capacidade menor de produzir sua Creatina posteriormente. Como sugere a pergunta do topico. Pois como já citei um homem de 75Kg tem +- 120 gramas total de Creatina no corpo, e necessita de 2g por dia +- para manter esse nivel. E para mante-la nesses niveis, estudos mostram que podemos ingerir na forma de carne ou o proprio corpo eh capaz de produzir. Na Verdade existe ainda muita coisa não determinada no que se trata de suplementação de Creatina, porisso que algumas autoridades governamentais da area de saude as vezes tentam priobir sua venda. abracos. Só uma coisa que esqueci, a Creatina me parace competir com a Creatinina na excreção renal. Não tenho bem certeza disso. Portanto doses altas de Creatina no corpo que estão na SC, e ainda não foram absorvidas pelos musculos, podem sobrecarregar a função Renal na hora em que forem excretadas. Mas não tenho certeza para afirmar. abracos.
Abboud Postado 14 de outubro de 2006 Postado 14 de outubro de 2006 Sobre o fato do corpo diminuir a qtdade de creatina produzida qdo suplementando, eh verdade isso, porem ao cessar o uso a producao volta ao normal em um tempo medio de 1 semana.
Mestre Postado 14 de outubro de 2006 Postado 14 de outubro de 2006 Sobre o fato do corpo diminuir a qtdade de creatina produzida qdo suplementando, eh verdade isso, porem ao cessar o uso a producao volta ao normal em um tempo medio de 1 semana. Durante a suplementação creio que o corpo não vai mesmo produzir, pois ele em media precisa de 2g por dia, e acabamos na suplementação ingerindo bem mais. Mas depois creio que volte ao normal tbm. abracos.
rodrigooo1987 Postado 14 de outubro de 2006 Autor Postado 14 de outubro de 2006 po espero q volte ao normal mesmo , já imaginou , se ficar escravo da creatina pro resto da vida =/
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