Guerrilha Cardio e hipertrofia

[Maquiavel]

Mas vc viu alguma diferença na definição?

[Extdefmaxvas]

Mas vc viu alguma diferença na definição?

É dificil dizer, eu estou num ritmo de melhora, eu entrei na academia (1 mes e meio atras ) com 97 kilos, e 30 dias depois estava com 93Kg, agora não sei com quanto estou, com certeza com menos, vou me pesar dia 19/11 pois completará 2 meses.

esse progresso é a soma de dieta, treino e talvez o guerrilha, só dará pra saber se o guerrilha (comigo) será muito eficiente mesmo, quando eu não estiver mais gordo, e verificar se ele vai dar pra rasgar além do que eu já fui.