Quais são considerados os músculos grandes e os músculos pequenos do nosso corpo?

[SabbathBR]

Amigos, quais são considerados os músculos grandes e os músculos pequenos do nosso corpo?

Panturrilha, abdomen, trapézio e ante-braço são considerados músculos pequenos?

Agradeço a dica pessoal. É só pra tirar dúvida.

Abs.

[Visitante Filipão]

Ae SabbathBR, os musculos grandes do nosso corpo são peito, costas e coxas.

Todos os outros são pequenos, ou seja, bíceps, triceps, trapézio, ante-braço, panturrilha, abdomen, deltoides.

Mas se voce quiser outra opinião, espere que o mestre Alex, o JRCampos, ou alguém mais experiente te responda.

Abraços

[Visitante]

A divisão é simples e básica:

Músculos grandes:

Peitoral

Dorsal

Pernas (Quadríceps)

Músculos Pequenos:

Bíceps

Tríceps

Ombros

Músculos Secundários:

Antebraço

Gémeos ( Panturrilhas )

Abdominais

Lombares

Fui...

[SabbathBR]

Ok amigos.

Obrigado pelas respostas.

Então quando dizem 3 exercícios para músculos grandes e 2 exercícios para músculos pequenos, os músculos secundários eu devo considerar como pequenos, correto?

Abs.

[Visitante]

Ok amigos.

Obrigado pelas respostas.

Então quando dizem 3 exercícios para músculos grandes e 2 exercícios para músculos pequenos, os músculos secundários eu devo considerar como pequenos, correto?

Abs.

Não necessariamente.....

Antebraço = 01 exercício

Gémeos ( Panturrilhas ) = 02 exercícios

Abdominais = 03 exercícios ( 01 para cada "porção" - Supra/Infra/Obliguo )

Lombares = Pode usar um composto e o composto ideal seria o Terra.

Fui...