Qual seria o melhor suplemento pra mim? Ajuda Aki!

[Perguntomsm]

Tenho 16 anos, 1,76m e 72Kg, voltei a frequentar a acdemia faz uns 2 meses e jah tomei:

1 Nutri Mass 7000

1Nutri Mas 15000

e no momento tou tomando Animal Pack, mas como vih em vários tópicos todos falando mal desse suplemento fikei com um pouco de medo em continuar tomando. Queria saber que suplemento posso tomar sendo que meu bolso aguenta apenas 120R$ por mês na compra de suplementos.

Aguandando Dicas!

[romeo]

Seu nick deveria ser "Pesquisomsm"...

Ora, com 120,00 dah p comprar tranquilamente uma boa Whey na faixa de 70 a 80,00....uma albumina e malto... O Basicão msm!!!rs..

[GUILSILVA]

120,00 por mes eu compraria um Whey importado, alguma dessas marcas Universal , EAS, Nature´s Best , Designer , Optimum e tals que custa uns 80,00 reais o pote de 900gr.

Albumina Salto´s 1kg -> 35,00

Malto 1kg -> 7,00

Total : 122,00.

Os 2 reais voce pede emprestado pra alguem hehehe.

Abraços

[Perguntomsm]

Voh pega essa dica e compra Malto+Whey+Albumina. Mas poderiam me esclarecer apenas + uma duvida me indicando um cronograma de como ingerilos?

tipo tomar o q? que horas como? Treino anoite apos o colegio 19:30 as 21:00

Ficaria muito grato! mas Jah ajudaram bastante

[Perguntomsm]

Ninguem respondeu ainda .

Bom Ia tomar Albumina Ao Acordar e Antes de Dormir e Whey Protein Após o Treino mas e o Malto qnd posso ingeriri ele?

[romeo]

Ninguem respondeu ainda .

Bom Ia tomar Albumina Ao Acordar e Antes de Dormir e Whey Protein Após o Treino mas e o Malto qnd posso ingeriri ele?

Vc pode ingerir a malto tanto no pré quanto no pós-treino...mas se vc fizer uma boa refeição cerca d 1h antes, nem precisa da malto...

Dae no pós vc pod tomar a malto junto c a Whey sem problemas