ajuda rapida (pausa na suplementação)

[fabiano_nega]

ola. iniciei o uso da creatina da prolab. Fiz a saturação (20g/dia) semana passada.... Porém, nessa semana que estamos, nao pude malhar, e acabei nao tomando a creatina (manutenção). Irei voltar a malhar na segunda-feira. Portanto, tomei 1 semana e parei outra.

Gostaria de saber se, agora que vou voltar a tomar e malhar, devo saturar novamente, ou simplesmente fazer a manutenção normal!!!!!!!!!

agradeço aos que ajudarem

[fabiano_nega]

ajuda por favor

[Visitante]

Vacilou véio deveria ter tomado sem ir treinar, eu não faria saturação de novo pq não perde efeito só em uma semana.

Falow!!!

[romeo]

Continuaria d ond tvesse parado...