player9 Postado 16 de janeiro de 2007 Postado 16 de janeiro de 2007 Ouvi muita gente falar pra tomar uma colher de azeite na ceia.Qual seria o proposito e os efeitos benéficos? Ha algum efeito maléfico ou pode tomar tranquilo que so faz bem, independente da pessoa? Agradeço pela ajuda.
jaay Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 Velho c vc desse uma pesquixada tem varios topicos aqui no forum flando sobre azeite, mas vamo lah. O azeite eh indicado na ceia pois ele tem gorduras boa, q deixam a digestao mais lenta retardando a entrada de aa na corrente saguinea, mantendo os niveis dos mesmos mais estaveis. Alem do q essas gorduras boa aumenta o HDL q eh o colesterol bom. flw
player9 Postado 17 de janeiro de 2007 Autor Postado 17 de janeiro de 2007 Blz,mas se eu tomar so a colher de azeite sem a proteina faz mal? Agradeço pela ajuda.
Jiu-jitsuRJ Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 Mal naum faz ... O que naum faz é sentido !!! A proteina é ainda MAIS IMPORTANTE que a gordura, na ceia. Pois com ela vc potencializa a liberação de GH durante o sono, alem de retardar o processo de catabolismo durante o mesmo (essa segunda tem um ajuda substancia do azeite. Se quer ingerir apenas 1, comaa proteina... porem sugiro que coma os 2. ABs, Jiu
GUILSILVA Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 Blz,mas se eu tomar so a colher de azeite sem a proteina faz mal? Agradeço pela ajuda. Como o Jiu disse , mal não faz , porém realmente não tem sentido , se é pra tomar a colher de azeite sem uma fonte de proteina que tome em outra refeição. A importancia da gordura insaturada, no caso o azeite na ceia é liberar aos poucos a proteina durante o sono, ou seja o processo de liberação da proteina seria mais lento.
player9 Postado 17 de janeiro de 2007 Autor Postado 17 de janeiro de 2007 Agora entendi.Posso comer duas folhas de presunto como fonte de proteina? Obrigado
Jiu-jitsuRJ Postado 18 de janeiro de 2007 Postado 18 de janeiro de 2007 Prefira peito de peru defumado ou algo assim ... Pois o presunto eh carne de porco e portanto gordurosa ... Use peito de peru, ou clara de ovo, ou alguma fonte de prot com pouquissima ou nenhuma gordura .... Abs,
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