ISO vs WHEY

[Tailandês]

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Qual a diferença entre por exemplo a:

ISO Protein Zerocarb da Body Size

X

100% Whey Protein da Optimum

??

qual a melhor das duas sem levar em conta o preço ja q sao próximos

meu 100% Whey Protein da Optimum ta acabando e eu fiquei em duvisa se a ISO seria melhor

aguardo respotas

vlw

[Visitante Rafael Lacerda]

olhe as tabelas nutricionais e compare as proporções de proteina/carboidrato por porção.

abraços

[GUILSILVA]

O primeiro é um whey protein isolado , já o segundo é concentrado.

Na minha opinião não vale a pena pagar a diferença de preço de um whey concentrado pra um isolado , há não ser que voce tenha dinheiro sobrando ai compra logo um Isopure da Nature´s Best.

E outra prefiro muito mais a marca Optimum do que Body Size.

[Tailandês]

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então, a ISO eh melhor do que a whey protein por ter uma qnatidade maior de proteina por porção..

acho q vou trocar minha whey protein da optimum por uma iso

alguem pode indicar uma iso boaaaa com o preço abaixo de R$120, ??

essa isopure eh qse R$200, caro d++

[Tailandês]

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eu estava lendo o rotulo da Whey Protein da Optimun e da ISOPURE da Nature's best

olha o diz:

Composição - 100% Whey Protein Optimum :

Informações Nutricionais

Cada Porção: 29,4g

Composição Nutricional Média por porção:

...

Proteína 23 g 44%

Composição - Zero Carb ISOPURE Perfect Nature's Best:

Informações Nutricionais

Porção: 62g (2 medidas)

...

Proteínas 50 g 100

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I AÍ? PQ A ISO EH MELHOR Q A WHEY NORMAL?

eu nao entendo mto de suplementos.. se puderem ajudar eu realmente agradeço

[Visitante]

As formas de whey mais conhecidas são concentrada, isolada e hidrolisada, essa última em forma de aminoácidos é digerida mais rápido. A isolada é melhor por ter maior valor biológico e outras coisas.

Se eu tiver errado me corrijam.

Um whey 100% isolado e com preço bom é o Isopreme da marca Ultimate Nutrition, o pote de 900g tá de R$105 em média.

[GUILSILVA]

A proteina isolada tem um valor biológico maior que a proteina concentrada.

O valor biológico mede a eficiência pela qual seu corpo usa uma fonte específica de proteína. Quanto maior for o valor biológico, mais aminoácidos e nitrogênio seu corpo irá reter.

Tabela de Valor Biológico

SUPLEMENTO GRADUAÇÃO

Whey Protein Isolado 110 -159

Whey Protein Concentrado 104

Ao meu ver não vale o custo beneficio , nunca usei whey isolada pelo seu alto custo mas conheço pessoas que já usaram whey isolada e concentrada e não sentiu diferença nos resultados.

Abraços