KrusK Postado 14 de abril de 2007 Compartilhar Postado 14 de abril de 2007 putz guil e emanuel, escrevi errado, 10g de peito nem fecha o furo do meu dente, é 10g de proteina de frago para fecha 03 t+ acho que vo fazer meu pós igual ao seu.. tava fazendo com 100g de frango (20g de prot) + 2 fatias de pão integral.. mas se fizer com 5 claras (20g de prot) + 50g de frango (10g prot) + 2 fatias de pão integral, fica com mais prot e menos calorias... bem melhor.. valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JevifPak Postado 14 de abril de 2007 Compartilhar Postado 14 de abril de 2007 é uma boa pedida Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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