Albumina - Tomar antes de dormir e em algum outro horário???

[Visitante fe2008]

Comprei uma saco de 500g da Albumina da Advanced Nutrition.

Lá manda tomar 24g...

Como eu tomo ela?

Sempre antes de dormir? Com água mesmo?

É bom tomar ela junto com o whey e dextrose no pós treino?

Ou junto com o amino no pré-treino??

Valew!

[GUILSILVA]

Albumina por ser uma proteina de lenta absorção é indicara para tomar antes de ir durmir e ao acordar.

Antes de durmir com água , ao acordar voce pode tomar com leite , vitamina , com oque quizer.

Não é indicada para tomar no pós treino não , deixa só o whey como fonte de proteina no pós treino.

Abraços

[Visitante fe2008]

Então vo tomar albumina antes de dormir e no pré-treino junto com o aminoacid.

No pós eu deixo whey + dextrose msm!!

Valew cara!

Abraços!

[GUILSILVA]

Então vo tomar albumina antes de dormir e no pré-treino junto com o aminoacid.

No pós eu deixo whey + dextrose msm!!

Valew cara!

Abraços!

Esse aminoacid é aqueles liquido ? se for nada mais é que proteina liquida , ou seja não há necessidade de tomar mais proteina ainda no pré-treino , sendo que no pré-treino o mais importante eh o carboidrato e não proteina.

Abraços

[Visitante fe2008]

Firmeza!

Então albumina só antes de dormir então?

[GUILSILVA]

Firmeza!

Então albumina só antes de dormir então?

Tome antes de durmir , ao acordar e se voce quizer pode tomar em alguma outra refeição que está faltando proteina, mas se tiver outra fonte de proteina em outras refeiçoes não vejo a necessidade de incluir a albumina.

Abraços