Peito de peru x Blaquet

[leodiniz]

O que é melhor?

Já li que o blanquet tem mais gordura e um pouco menos de proteinas. Tb já li que, em média, os 2 tem 20g de proteina em30g de produto, mas tb já li que esse valor é em 100g. A variação de proteina, nas informações que encontrei vão de 16g a 23g. Ai li as informações nutricionais do blaquet Sadia e diz que tem 0g de gordura Até agora não cheguei a uma conclusão. Normalmente uso blanquet por ser mais barato e tb pq é meio dificil achar peito de peru que não seja defumado (o defumado tem muito sódio, acho que não é legal pra comer na quantidades que como).

Quem tiver maiores informações, ajude por favor.

Vlw pessoal.

[GUILSILVA]

Opa

Blanquet de Peru

Informação Nutricional

Porção de 50g

Valor calórico 43kcal

Carboidratos 1,0g

Proteínas 8,5g

Gorduras totais 0,5g

Saturada 0g

Colesterol 22mg

Sódio 525mg

Peito de Peru Defumado

Informação Nutricional

Porção de 50g

Valor calórico 51kcal

Carboidratos 1,0g

Proteínas 10,5g

Gorduras totais 0g

Saturada 0g

Colesterol 23mg

Sódio 575mg

Presunto Cozido de Peru

Informação Nutricional

Porção de 50g

Valor calórico 50 kcal

Carboidratos 1,0g

Proteínas 8,0g

Gorduras totais 1,5g

Gorduras saturadas 0g

Colesterol 25 mg

Sódio 593 mg

Roulé de Peru

Informação Nutricional

Porção de 50g

Valor calórico 60kcal

Carboidratos 1,5g

Protéinas 7,5g

Gorduras totais 2g

Gorduras saturadas 1g

Colesterol 35mg

Sódio 375mg

Dá pra ver que ambos não mudam muito , eu costumo variar muito , quando vou no supermercado pego o mais barato, costumo variar quando fico enjoado de um também pra mudar um pouco o gosto.

Abraços

[leodiniz]

Ai GUI, sempre ajudando rs.

Então acho que vou continuar com o blanquet mesmo pq é o mais barato e, como estou investindo bastante na alimentação agora, fica mais viável. Mas é bom saber que dá pra variar de vez em quando sem maiores problemas.

Vlw GUI....