DORIAN YATES: A INTENSIDADE DELE É O PRÓPRIO PESO

[djangosz]

no dia que você tiver a genética desses caras, se alimentar, suplementar e principalmente tomar a quantidade de anabolizantes que eles tomam, a cadência não terá muita importância.

falar q cresce so por bomba é fácil...

esses caras dao tudo pra crescer o mais rapido possivel, o maximo possivel, se alimentam da maneira melhor possivel e treinam da maneira que achar melhor possivel... pra ser cinsero, quem faz tudo lentinho e concentrado na academia, de gigante sao poucos, a maioria q vejo fazendo assim é frango

[yeah_buddy]

e onde foi que eu falei que é só tomar anabolizante pra ficar grande que nem o markus ruhl?

[LaNCe]

seus nerds, peguem uma foto do dorian de 1985 e uma de 1995, o cara ta o dobro, como? usando de tudo q há de bombas.

[Morph]

seus nerds, peguem uma foto do dorian de 1985 e uma de 1995, o cara ta o dobro, como? usando de tudo q há de bombas.

pooo cara agora ta explicado!!

[djangosz]

pooo cara agora ta explicado!!

vc é q nem eu, geralmente faz rapido mesmo

geralmente eu faço assim, primeiras series eu soco o peso, faço mais ou menos rapido e com poucas rep

a medida q o treino desse musculo vai chegando ao fim, eu vou diminuindo o peso, fazendo mais repetições e estilo lento

no meu ver vc consegue um misto de hipertrofia e força desse jeito... faz tempo que faço assim, e tem dado resultado

[Morph]

Relaxe, você treina tem pouco tempo. O metodo "metabolico" que é essa sua maneira de treinar, pode estar funcionando agora, mas um dia, talvez, seja necessario que você mude para o metodo tensional, que é por acaso, o metodo mais racional que existe.

sem preconceitos xD mas eu n faço taoo assim sem cadencia hehe senao n tem nem como equilibra direito.. mas qdo eu n tiver mais results com ctz mudarei a tensao..

[CIGS]

Tenho q concordar com alguns, nunca vi ninguém malhando concentradamente a ponto de fazer uma cadencia 2-1-4 ou algo parecido, sempre vejo todos malhando do método convencional, colocando peso e fazendo o movimento naturalmente e todos crescem, será que a maneira q muitos pregam sobre intensidade, funciona só com quem já tem muito tempo de musculação? quem tem apenas 1, 2 ou 3 meses de academia deve malhar da maneira tradicional? essa foi a dúvida que tive.

[djangosz]

Tenho q concordar com alguns, nunca vi ninguém malhando concentradamente a ponto de fazer uma cadencia 2-1-4 ou algo parecido, sempre vejo todos malhando do método convencional, colocando peso e fazendo o movimento naturalmente e todos crescem, será que a maneira q muitos pregam sobre intensidade, funciona só com quem já tem muito tempo de musculação? quem tem apenas 1, 2 ou 3 meses de academia deve malhar da maneira tradicional? essa foi a dúvida que tive.

eu acredito que nao cara, nao conheço ninguem pessoalmente q faça, mas pela net conheço um cara q ja começou fazendo HIT e se deu bem

quem sabe ano que vem eu o experimente, pra ver q q rola...

[galloV017]

Nada disso responde a minha dúvida, se treinar com cadência é muito melhor como muitos pregam, pq esses caras não treinan assim? dizer que usam bomba e outras coisas não responde a pergunta, estamos falando de atingir resultados melhores e menor tempo.

[CIGS]

realmente não podemos nos comparar com esses monstros do fisiculturismo pq eles tomam muito anabol mas a maioria tem otimos resultados e crescem malhando da maneira tradicional e durante muito tempo, não conheço ninguém q saiba o q significa hit, cadência etc