Visitante JP Postado 24 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2002 No meu pos-treino eu tomo um shake de leite, whey e dextrose.. Qual a qtde de dextrose que eu devo usar??Tomo da Neo Nutri e no rotulo diz para usar 4 colheres Ps:. Vou voltar a tomar a creatina e queria saber se posso misturá-la neste mesmo shake?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Mestre Postado 24 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2002 4 Colheres de sopa?? Acho muito, eu costumo usar uma colher de Sopa bem cheia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante JP Postado 24 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2002 Valeu cara.. Então 1 colher de sopa ta bom??E eu posso jogar a creatina neste shake?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante JP Postado 25 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 25 de novembro de 2002 UP Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Italiano-POA Postado 25 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 25 de novembro de 2002 Nos pós-treino eu sempre usei 2 colheres rasas de sopa de dextrose (30g)que equivale a uma colher beeemmm cheia e uma dose de Whey ... sempre funcionou muito bem ....ah, e 250 ml de leite desnatado .... Hj em dia to usando Karo (2 colheres tambem) em vez da dextrose ... recomendação de nutricionista esportivo ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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