Perda de definição com a creatina

[Visitante JP]

Queria saber se qdo se cicla com creatina há uma perda de definição??

[hellraiser]

sim por causa da retensão, para isso não acontecer beba mais água.

[Visitante JP]

Esta perda de definiçao é mto drástica???Se eu beber mta agua evito isso??

[gilsonpc]

POR FAVOR ME EXPLIQUE COMO OCORRE ESTA PERCA DE DEFINIÇÃO ?

[Italiano-POA]

A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ...

No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ...

Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ...

Falow

[hellraiser]

cuidado com diureticos pois eles cortam o efeito da creatina.

[Lombrão]

Eu fiquei inchado mas perdi definicao tb por causa da creatina e esse lance de diuretico cortar creatina eu tb já ouvi falar.

[gilsonpc]

Valeu galera!

[Jiu-jitsuRJ]

Nem sempre há a retençõ de liquidos, ok?! Só em algumas marcas.... As melhores naum retem liquido...Apenas aumentam sua explosão muscular, ok?!

[hellraiser]

por isso é bom comprar marcas com o selo CREAPURE(Universal, Prolab, Twinlab...). Este selo garante o mais alto grau de pureza, além da matéria prima ser alemã (melhor do mundo).

a maioria das creatinas baratas são de procedência chinesa. essa creatina é cheia de impurezas que podem fazer mau a sua saúde.

a retenção muitas vezes é efeito do sódio contido nessas creatina de baixa qualidade.

[ Esta Mensagem foi editada por: hellraiser em 2002-11-25 15:57 ]