mineiro-sp Postado 25 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 25 de novembro de 2002 Em 2002-11-25 13:18, Italiano-POA escreveu: A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ... No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ... Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ... Falow Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica. A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição. E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Italiano-POA Postado 27 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2002 Em 2002-11-25 16:18, mineiro-sp escreveu: Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica. A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição. E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura. Com certeza, foi oque eu disse: o que atrapalha a definicao é a retencao hidrica subcutanea. Quanto ao lance da força aumentar em funcao da liberacao de fosfato eu nao sabia. Valeu pela explicação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cricificado Postado 27 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2002 CREATINA DE MÁ QUALIDADE=RETENÇAO EXTRACELULAR=PERDA DE DEFINIÇÃO CREATINA BOA=RETENÇÃO INTRACELULAR=AUMENTO DE VOLUME SEM PERDAS E FORÇA AUMENTANDO MUITO OK? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante JP Postado 27 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2002 A Creatina Monohidrate da Prolab(300g) é boa?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hellraiser Postado 27 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2002 prefira a micronizada mesmo que a absorção é melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante JP Postado 28 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 28 de novembro de 2002 Tudo bem, mas a marca prolab é boa ne?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
armando Postado 28 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 28 de novembro de 2002 Ola, Sim, ela pe boa!! Leia a resposta do hellraiser acima. T+ [ ]'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante gugao Postado 28 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 28 de novembro de 2002 trutas sera que é uma boa apos uso da crea tomar u NWB da EAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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