alexoliveira Postado 5 de agosto de 2008 Postado 5 de agosto de 2008 Quero inserir mais um suplemento além do Whey, malto e albumina. Qual seria o melhor BCAA ou ZMA?
Caio_Ctba Postado 13 de agosto de 2008 Postado 13 de agosto de 2008 Bcaa é bom pra definição. ZMA da Optimum achei bom pra tomar 30 min antes do treino. Agora pra melhorar o sono não funcionou comigo.
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