Suplemento de aminoácido no pós-treino, bom?

[oblador]

Olá amigos, blz?

É bom usar suplemento de aminoácido no pós-treino?

É que depois de malhar eu já almoço, mas queria ver os efeitos de uma proteína de rápida absorção e talvez o aminoácido líquido seria bom. Pelo menos não prejudicaria meu almoço, como é o caso do Whey Protein.

Obrigado.

[minduca]

Whey protein = Proteina;

Aminoácido = Bcaa, glutamina...

Não vejo no que ingerir 2 capsulas de bcaa poderia prejudicar seu almoço.