jevan Postado 25 de agosto de 2008 Postado 25 de agosto de 2008 ola pessoal sou novato aqui mas treino durante 10 meses ja e estou evoluindo bem entao resolvi comprar o super charge tenho uma duvida pois muitos falao de como tomar ... tomei ele 15min antes do treino, com 300ml de agua e 2 doses do mesmo como eu estudo das 7:00 noite as 11:00. eu tomei ele 15pras 11 mas durante esse periodo 7 as 11 fikei sem comer nda entao tomei com o estomago totalmente vazio resultado: fraco, fiquei sem resistencia. nao aguentei os pesos e sem vontade. outro dia fiz o lanche das 9:30 do colejio e tomei o super charge com malto junto 15 minutos antes, até q ajudo um pouco mas nao o esperado q todos falam... entao tenho duvidas em como tomar ele corretamento se é com o estomago totalmente vazio se puderem ajudar agradeço obrigado
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