crescer sem ficar gordo oq tomar

[Castrow]

ola amigos tenho 18 anos 1.75m e 70kg tenho por volta de 14% de gordura corporal (vou fazer o teste hj novamente pra ter certeza) e TO NOS USA queria comeca a suplementa mais forte oq vcs me aconselham ? Queria saber o melhor que tem pra mim! e oq devo toma ? nao quero ficar gordo queria ganha eh musculo... nao precisa ser so um suplemento quero eh maximizar meus ganhos, usar tudo que eh bom pra oq quero!

por exemplo isso eh bom ?

CGT-MAX (Creatine-Glutamine-Taurine Complex)

http://cgi.ebay.com/CGT-MAX-CREATINE-l- ... dZViewItem

Aki tem 3 fotos pra vcs verem se ja ta na hora de tomar isso ou se tenho que imagrecer mais ou tentar perder mais fat pra n ficar gordo inchado

[rnt2222]

ola amigos tenho 18 anos 1.75m e 70kg tenho por volta de 14% de gordura corporal (vou fazer o teste hj novamente pra ter certeza) e TO NOS USA queria comeca a suplementa mais forte oq vcs me aconselham ? Queria saber o melhor que tem pra mim! e oq devo toma ? nao quero ficar gordo queria ganha eh musculo... nao precisa ser so um suplemento quero eh maximizar meus ganhos, usar tudo que eh bom pra oq quero!

por exemplo isso eh bom ?

CGT-MAX (Creatine-Glutamine-Taurine Complex)

http://cgi.ebay.com/CGT-MAX-CREATINE-l- ... dZViewItem

Aki tem 3 fotos pra vcs verem se ja ta na hora de tomar isso ou se tenho que imagrecer mais ou tentar perder mais fat pra n ficar gordo inchado

JA TA NA HORA SIM DE TOMA UNS SUPLEMENTOS PRA MAXIMIZA OS GANHOS. TEM Q SE ALIMENTAR BEM TB PQ TOMAR SÓ SUPLEMENTO SOZINHO NÃO DA RESULTADO.

SUGIRO COMEÇAR PELO BASICO:

WHEY

BCAA

CARBOS

CREATINA