Visitante Postado 30 de novembro de 2002 Postado 30 de novembro de 2002 Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro? Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.
Mvrck Postado 30 de novembro de 2002 Postado 30 de novembro de 2002 Em 2002-11-30 07:39, Pedra90 escreveu: Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro? Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito. ___________________ Eu perfiro treinar trapézio com ombro, pois grande parte dos exercicios de trapézio trabalham deltóide ...
Visitante Postado 30 de novembro de 2002 Postado 30 de novembro de 2002 Parece que não há uma resposta definitiva para isso. Cada opção tem prós e contras.Vai de acordo com o freguês. Certo?
****BRUNO BAM BAM**** Postado 30 de novembro de 2002 Postado 30 de novembro de 2002 NAO ADIANTA KERER MUDAR A MELHOR COMBINAÇÃO DE TREINO É COSTAS E BICEPS PEITO E TRICEPS E OMBRO E PERNA .....SO ACONSELHO MUDAR ESSA SERIE QNDO VC NAO ESTA MAIS TENDO RESULTADOS SATISFATORIOS COM ELA , NO CASO DE TREINAER A MUITO TEMPO
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