Postado 30 de novembro de 200222 anos Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro? Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.
Postado 30 de novembro de 200222 anos Em 2002-11-30 07:39, Pedra90 escreveu: Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro? Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito. ___________________ Eu perfiro treinar trapézio com ombro, pois grande parte dos exercicios de trapézio trabalham deltóide ...
Postado 30 de novembro de 200222 anos Parece que não há uma resposta definitiva para isso. Cada opção tem prós e contras.Vai de acordo com o freguês. Certo?
Postado 30 de novembro de 200222 anos NAO ADIANTA KERER MUDAR A MELHOR COMBINAÇÃO DE TREINO É COSTAS E BICEPS PEITO E TRICEPS E OMBRO E PERNA .....SO ACONSELHO MUDAR ESSA SERIE QNDO VC NAO ESTA MAIS TENDO RESULTADOS SATISFATORIOS COM ELA , NO CASO DE TREINAER A MUITO TEMPO
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