rezende1993 Postado 9 de fevereiro de 2009 Postado 9 de fevereiro de 2009 Estou querendo tomar maltodextrina+albumina... Mas naum sei como tomar... Os Horários nos quais devo tomar... Ajuda ai galera... Agradeço desde jah...
andrelucas Postado 11 de fevereiro de 2009 Postado 11 de fevereiro de 2009 O certo mesmo seria tomar albumina de noite antes de durmir e o malto com whey no pós-treino. Falou
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