syphoon Postado 9 de março de 2009 Postado 9 de março de 2009 Olá, Criei minha acc hj hehe, sou bem leigo então lá vai. Estou tomando Hipercalorico (Mass Gainers 4400 - Nutrilatina AGE 3kG) depois do café da manhã e às 18:00, na facul lá pelas 20:20 eu tomo Whey (ISO Protein Zerocarb - Body Size) às 22:00 vou direto para academia, chego umas 22:10... me aqueço e tals e saio por volta das 23:20, chego em casa 23:30 e tomo o Whey( com água) de novo. A minha suplementação está correta ou poderia mexer em algo? ajuda .
minduca Postado 9 de março de 2009 Postado 9 de março de 2009 Olá, Criei minha acc hj hehe, sou bem leigo então lá vai. Estou tomando Hipercalorico (Mass Gainers 4400 - Nutrilatina AGE 3kG) depois do café da manhã e às 18:00, na facul lá pelas 20:20 eu tomo Whey (ISO Protein Zerocarb - Body Size) às 22:00 vou direto para academia, chego umas 22:10... me aqueço e tals e saio por volta das 11:20, chego em casa 11:30 e tomo o Whey( com água) de novo. A minha suplementação está correta ou poderia mexer em algo? ajuda . Caracaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Vc tem que parar de malhar tanto. Está malhando das 22:10 as 11:20?? Isso dá mais de 12 horas de academia!! kkkkkkkkkkkk Whey é só para tomar depois do treino. Antes não precisa. Antes deve ser feita uma refeição. (12 hrs de academia!! e eu malhando 1 hora achando q ia ficar bem....)
syphoon Postado 9 de março de 2009 Autor Postado 9 de março de 2009 Caracaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Vc tem que parar de malhar tanto. Está malhando das 22:10 as 11:20?? Isso dá mais de 12 horas de academia!! kkkkkkkkkkkk Whey é só para tomar depois do treino. Antes não precisa. Antes deve ser feita uma refeição. (12 hrs de academia!! e eu malhando 1 hora achando q ia ficar bem....) Nossa como você é engraçado cara, já pensou em ser humorista e trabalhar no circo? Tu sabe que eu me confundi 11 - 23 entao não vem dar uma de palhaço. Me diz como vou fazer uma refeição na faculdade? ¬¬, qual outro intervalo que posso tomar o Whey, já que estou tomando o Hipercalorico depois do café da manha e antes de ir pra faculdade.
Rolke Postado 11 de março de 2009 Postado 11 de março de 2009 Como tem nego estressado nesse mundo.....PQP O stress, seguinte: Tome seu hiperlixo entao mas tire o Whey. So tome ele depois do treino. Antes nao serve pra nada. Amigo, ja ouviu falar em barrinhas de cereal por exemplo? Ja ouviu falar em pao integral com queijo frescal e blanquet? Vc nao pode levar isso pra sua facul? Ah e leva um suco de maracujá ades zero tbm....pra ficar mais calminho. Abs
gtf90 Postado 11 de março de 2009 Postado 11 de março de 2009 Ataque de risos com o fórum... Só contra hipercalóricos mas já que tá tomando, tome whey somente após o treino.
syphoon Postado 11 de março de 2009 Autor Postado 11 de março de 2009 Ataque de risos com o fórum... Só contra hipercalóricos mas já que tá tomando, tome whey somente após o treino. pq vc é contra hipercalórico? e o whey eu posso tomar 60g em uma única dose? não vou estar jogando fora ou o corpo absorve tudo isso. abraço. obs: Não sou estressado, mas tem cara que gosta de ficar zuando de coisa que não tem importância. ------------------------------------------------------------------------------- Dei uma pesquisada sobre o Hiper e falaram que não serve pra nada e tals, mas meu metabolismo é rápido, mas que seja. Se eu tomar albumina ao acordar e tomar um whey bom depois do treino com dextrose seria melhor a Hiper + Whey? ou quem sabe Malto? Eu queria uma ajuda em quais suplementos comprar, pois como eu disse, eu nao entendo nada então não adianta ficar me xingando ou zuando acho que o forum serve pra isso, para ajudar.
Rolke Postado 11 de março de 2009 Postado 11 de março de 2009 35g de Whey. Tudo bem que Whey depende do peso, mas acredito eu q vc nao tenha o peso pra tomar 60g de whey..... Abs
syphoon Postado 11 de março de 2009 Autor Postado 11 de março de 2009 Pois é cara, qual o horário que poderei tomar as 35g da 2ª dose, pois você disse para eu não tomar de manhã. E em relação a Albumina, Dextrose e Malto, poderia trocar pelo Hiper? Objetivo é ganhar massa magra. Quais suplementos me recomendam já que eu tenho um metabolismo muito rápido? vlw.
gtf90 Postado 11 de março de 2009 Postado 11 de março de 2009 pq vc é contra hipercalórico? e o whey eu posso tomar 60g em uma única dose? não vou estar jogando fora ou o corpo absorve tudo isso. abraço. obs: Não sou estressado, mas tem cara que gosta de ficar zuando de coisa que não tem importância. ------------------------------------------------------------------------------- Dei uma pesquisada sobre o Hiper e falaram que não serve pra nada e tals, mas meu metabolismo é rápido, mas que seja. Se eu tomar albumina ao acordar e tomar um whey bom depois do treino com dextrose seria melhor a Hiper + Whey? ou quem sabe Malto? Eu queria uma ajuda em quais suplementos comprar, pois como eu disse, eu nao entendo nada então não adianta ficar me xingando ou zuando acho que o forum serve pra isso, para ajudar. É muito simples pense numa refeição diária que você faz normalmente, agora pense numa bomba de 3000cal, acha que a refeição é com mais qualidade ou não, fora isso se você quer engordar toma hipercalorico mesmo mas os efeitos depois podem ser catastróficos pois demorará mais para perder o peso que ganho falo peso porque é peso gordo mesmo.Melhor ganhar devagar e com qualidade do que tomar isso dae...
syphoon Postado 11 de março de 2009 Autor Postado 11 de março de 2009 É muito simples pense numa refeição diária que você faz normalmente, agora pense numa bomba de 3000cal, acha que a refeição é com mais qualidade ou não, fora isso se você quer engordar toma hipercalorico mesmo mas os efeitos depois podem ser catastróficos pois demorará mais para perder o peso que ganho falo peso porque é peso gordo mesmo.Melhor ganhar devagar e com qualidade do que tomar isso dae... POw vlw, nem sabia dos efeitos. Agora vou ter que tomar o que eu comprei, mas quando terminar eu compro o que? To pensando na ALBUMINA, DEXTROSE, MALTO, BARRA CEREAL rsrs. vlw.
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.