tcobu Postado 19 de maio de 2009 Postado 19 de maio de 2009 Olá a todos. Treino segundas, quartas e sextas. Gostaria de saber se devo tomar o Whey protrein nos outros dias. Se sim, qual o melhor horário? No café da manhã? Devo tomar como shake do pós-treino (com malto ou dextrose) ou com uma refeição? Valeu galera!
ThaLauM EnemA Postado 19 de maio de 2009 Postado 19 de maio de 2009 Tome albumina em dias que você não treina.
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