Monteirotec Postado 8 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 8 de setembro de 2009 Mas eu assim fico com um dia de treino muito mais puxado que o outro. Se eu dividir o treino trás-me desvantagens? Eu na minha forma de ver as coisas penso que não, mas vocês sempre são mais experientes para me aconselharem a melhor forma de o fazer. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Monstro_T Postado 10 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2009 axo q o melhor seria vc tentar por 6/8 semanas,,, faça testes...gostou continue, mal nao faz Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Monteirotec Postado 10 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 10 de setembro de 2009 axo q o melhor seria vc tentar por 6/8 semanas,,, faça testes...gostou continue, mal nao faz Ok, vou fazer então. Obs: Os meus treinos demoram cerca de 90 min. Obrigado a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Monstro_T Postado 16 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 16 de setembro de 2009 ta um tempo legal, cuidado pra nao estender mais q isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Monteirotec Postado 16 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 16 de setembro de 2009 ta um tempo legal, cuidado pra nao estender mais q isso Disseram-me ainda ontem que o meu treino está muito longo. Mas eu não sei como fazer então. Eu só posso ir três vezes por semana ao ginásio. A única forma de encurtar o meu tempo de treino era fazer dois grupos musculares por dia, mas assim só trabalho cada músculo uma vez por semana visto que só vou três dias e é muito tempo de descanso para o músculo. Terei os mesmos ganhos? Atenção que só frequento o ginásio à 8 meses. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Monstro_T Postado 19 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 19 de setembro de 2009 Disseram-me ainda ontem que o meu treino está muito longo. Mas eu não sei como fazer então. Eu só posso ir três vezes por semana ao ginásio. A única forma de encurtar o meu tempo de treino era fazer dois grupos musculares por dia, mas assim só trabalho cada músculo uma vez por semana visto que só vou três dias e é muito tempo de descanso para o músculo. Terei os mesmos ganhos? Atenção que só frequento o ginásio à 8 meses. Abraços. nestes 90 minutos, esta incluso aquecimento alongamento e treino, caso sim vejo q o tempo esta trankilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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