xanda Postado 3 de outubro de 2009 Postado 3 de outubro de 2009 Olá, estou treinado a 2 meses e gostaria de saber se tem algum suplemento para ajudar na minha definição muscular. N quero ganhar massa, na verdade ainda pretendo perder 4kg. É só p definir..
gabrielesk Postado 3 de outubro de 2009 Postado 3 de outubro de 2009 Pra definir depende. Se vc estiver com alguma gordura localizada, pode tomar algum termogênico e fazer aeróbico pra perder a gordura e ajudar na definição, mas se vc já está magra e quer mais definição, aí o papo é outro, aí o único jeito é ganhar mais massa magra pra fazer os músculos ressaltarem, nesse caso pode tomar algum whey logo após os treinos e antes de acordar e qnd for dormir acho q pode tomar alguma proteína de soja q é bom para as mulheres, pois não deixa o corpo masculinizado. Espero ter ajudado!
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