Existe uma idade mínima pra usar suplementos?

[Visitante Passaro]

Eu tomo maltodextrina... o baguio tem gosto de Tang !! aHUAuaUhuahuhaU, mas dizem q eh bom... e o preço eh mto acessivel

valeu

[Visitante Passaro]

Mias uma coisa... pode tomar creatina junto com as refeições ou outros suplementos ?

[rodrigoafm2]

Ae quando eu tomava 4 doses eu tomava uma dose no caf-da-manhã, uma antes do treino , uma depois e uma depois da janta

A creatina para ser absorvoida precisa ser digerida com uma fonte de carbo

Eu sempre tomo com suco

Ah na fase de manutenção tome uma dose antes ou após o treino

Eu prefiro antes

E tome da probiótica

[Visitante Passaro]

Ai mano !!

valeu mesmo...

todos personais da minha academia tem verdadeiro ódio com a marca probiótica... dizem q vc tomar agua ou qualquer suplemento desta marca dah no mesmo !!!!

será q tem alguma coisa errada.. pois probiotica eh mto mais barata q os outros !!??!!??

[rodrigoafm2]

Tem alguma coisa errada sim a probiótica não eh a mais barata de todas a mais barata eh a midway que eh uma merda ela naum eh tão cara pq eh nacional e não impottada mas pra mim eh um das melhores marcas

[Visitante Passaro]

Qual eh a creatina q tem q comprar? pq, por exemplo, a probiotica tem 3 tipos diferentes... eh a 100% pura ????

um pote dura qto tempo e qual a quantidade q vem ?

[Visitante Passaro]

A creatina tem q ser tomada com alguma coisa q tenha alto indice glicemico... poderia ser maltodextrina???

E ela naum pode ser ingerida com algum tipo de alimento? se tiver quais são ?

VALEU

[rodrigoafm2]

Compra a micronizada de 300g

Deve durar + ou - um mes

Não se esqueça da dose que eh de 4 doses nos primeiros cinco dias e depois uma dose

Deve tomar todos os dias até quando naum treina

cada dose eh uma colher de chá ( aquela bem pequena) bem cheia

depois você compra outro pote de 300 g

que deve durar 2 meses

Depois desses trê meses de uso pare por pelo menos 2 meses

[Visitante Passaro]

eh obrigatorio parar ????

aHUAHhauHUAH, JAH TOW ENCHENDO SEU SACO...

valeu

[rodrigoafm2]

Tá tranquilo naum to fazendo nada mesmo

Mas olha só o motivo exato pq tem parrar eu naum sei mas sei que tem que parar