anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 e ae pessoal eu queria saber uq eu posso tomar antes do treino para me dar um gás.. me dar mais energia no treino..
dano Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 Qual seu objetivo? emagrecer, ganhar massa magra? Somente sabendo seus objetivos, poderemos te ajudar. []'s
anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Autor Postado 6 de julho de 2002 hipertrofia.... ganhar massa magra
Mark Occh Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 vc pode tomar sem problemas algo para dar gas... nas farmacias mesmo se vendem alguns produtos a base de guarana, entre eles, umas ampolinhas orais da BAD BOY...
anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Autor Postado 6 de julho de 2002 e isso atrapalharia em alguma coisa pq eu to tomando logo q acordo albumina atarde 20 minutos antes do treino: aminoacido 20 minutos depois do treino whey protein e a noite antes de durmir albumina de novo
anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Autor Postado 6 de julho de 2002 quanto ao horario da minha suplementação vc acha q ta boa?
almirf Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 1* - mas whey pode tomar logo depois do treino! pq vc espera 20 min ? 2* - qual aminoacido? ta achando que o aminoacido ajuda? 3* - podia tomar malto depois do treino tb! e tb podia podia tomar creatina!
anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Autor Postado 6 de julho de 2002 pq é o tempo q eu levo da academia até em casa .. mas eu venho caminhando até em casa quanto ao aminoacido?? ele não ajuda?? vc acha q eu devo trocar o aminoacido pela creatina??
anakin85 Postado 6 de julho de 2002 Autor Postado 6 de julho de 2002 o aminoacido q eu tomo e´ o "poli amino acid 36000"
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