Anabolic Extreme Pack + Massa Nitro NO2 + Whey Protein

[Arthur Augusto G Palma]

E ai pessoal tudo belezaa ??? Sou novo aqui no Fisiculturismo e umas duvidas sempre aparecem né ...Começei a treinar vai fazer 4 meses e meio ...Desde que começei a treinar já peguei 8 para nove kilos de massa magra ...Atualmente estou suplementando com , Extreme Anabolic Pack ( Nutrilatina-AGE ) + Massa Nitro NO2 ( Probiótica-Milleniun ) + Whey Supreme ( Ultimate Nutrition ) + Malto Dextrina ( BodyAction )+ Albumina 80 ( Neo-Nutri ) ...Queria que vocês me falassem se a suplementação esta boa ???

Começo do treinamento :

19 anos

1,92 metros

80 kg

Atualemte treinando 5 x por semana :

19 anos

1.92 metros

88,2 kg

Minha alimentação está da seguinte forma :

Café da manhã (07:00a.m)

-3 fatias de pão integral

-2 colheres de requeijão light

-4 colheres de Massa Nitro NO2 (Probiótica-Millenium)

Lanche da manhã ( 9:40a.m )

-1 salgado assado

-500 ml de suco de laranja

Almoço ( 12:30p.m )

-4 colheres de arroz

-3 bifes grelhados

-2 conchas de feijão

Pré treino (14:40p.m )

-1 fruta

-4 colheres de Malto Dextrina (BodyAction)

Treino das 15:00p.m as 16:30p.m/17:00p.m

Pós treino (17:00p.m)

-2 medidas de Whey Protein (Ultimate Nutrition)

-1 sache de Anabolic Extreme Pack (Nutrilatina-AGE)

-4 colheres de Malto Dextrina ( BodyAction )

Lanche da tarde (18:00p.m )

-3 fatias de pão integral

-4 fatias de peito de peru

Jantar (20:30p.m )

-4 colheres de arroz

-3 bifes grelhados

-1/2 lata de atum

Ceia (22:30p.m)

-4 colheres de Massa Nitro NO2 ( Probiótica-Millenium)

Antes de dormir ( 23:30p.m)

-2 medidas de Albumina 80 (Neo-Nutri)

Agradeçooo a quem responder ...Obrigado ....Abraços ...Até mais galera ...

[Everton Santos]

Está tendo bons resultados ao que parece.

Quanto a sua suplementação: esses Packs eu não vejo muita funcionalidade se vc se alimentar bem, não conheço essa whey da Ultimate nem a albumina da Neo-Nutri. Vc está tomando os suplementos nos horários certos ao meu ver, a exceção do hiper... vou descrever abaixo.

Até que está boa sua dieta cara, mas eu faria algumas pequenas mudanças:

- No "Café da manhã" pode trocar o requeijão por 2 fatias de peito de peru e queijo branco, o hiper aí tdo bem;

- No "Lanche da manhã" Troca esse lanche assado por uma fruta + albumina.

- Acrescente saladas no seu "Almoço" e no "Jantar". (uma coisa que eu faço é misturar o atum com alface americana e tomate, fica aí uma sugestão beeem interessante);

- No pré-treino falta uma fonte de proteína, além disso, é muito válido vc testar batata-doce como fonte de carboidrato no lugar da fruta e do malto. O malto vc pode tomar durante o treino, mas tome pouco pra não encher o estômago e comprometer seu treino;

- Eu trocaria de posição o "Lanche da tarde" com a "Ceia", hipercalórico de noite não é muito interessante. Além disso adicionaria uma fruta e aveia no "Lanche da tarde".

Abs..

[Arthur Augusto G Palma]

È eu já estava lendo alguns fóruns no site e tava pensado mesmo em fazer algumas subistituições ...

Difícil pra minha dieta vai ser colocar salada nas refeições , que não consigo comer , tava pensando em comprar um multivitamico para eu tomar antes do almoço/jantar ...

Vou fazer o teste de mudar o lanche da tarde com a ceia e tentar adicionar o fruta com aveia no lanche da tarde também ...

O único que vai ser um poco difícil de tentar mudar vai ser o lanche da manhã que é no horário que eu estou na faculdade e levar a albumina fica meio ruim , mais posso estar tentando faze também ....

Valeuu de novoo aiii ... Abraçãooo...

[Arthur Augusto G Palma]

E deixa eu te perguntar o Anabolic Extreme Pack está correto eu tomar ele após o treino que é o que está falando na descrição do produto eu eu tomo ele igual o Animal Pak da Universal , meia hora após a refeição mais importante que antecede o treino ???