PequenoGrandeHomem Postado 12 de abril de 2010 Compartilhar Postado 12 de abril de 2010 Tenho 17 anos e estou começando academia. 65 kg e 1,79 Sou bem magro mas n tenho barriga definida (era meio sedentario) Vou completar 1 mes de academia agora e tenho vontade em começar a tomar suplementaçao. Penso em começar com um hipercalorico, whey e malto. Daqui uns meses creatina. O que acham? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 12 de abril de 2010 Compartilhar Postado 12 de abril de 2010 nao precisa de nada, só dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PequenoGrandeHomem Postado 13 de abril de 2010 Autor Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 que dieta tu indica? porque tu acha que n devo tomar suplementaçao? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 13 de abril de 2010 Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 dieta hipercalórica já que tu quer crescer. e porque tu nem treina ainda, teu corpo nem precisa de tantos nutrientes vindos dos suplementos, só alimentação já basta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PequenoGrandeHomem Postado 4 de maio de 2010 Autor Compartilhar Postado 4 de maio de 2010 posso começar a tomar um Hipercalórico ao invés de me preocupar com dieta nas refeiçoes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 4 de maio de 2010 Compartilhar Postado 4 de maio de 2010 posso começar a tomar um Hipercalórico ao invés de me preocupar com dieta nas refeiçoes? NÃO!!!! Aproveite que está iniciando para aprender QUE A DIETA EH A COISA MAIS IMPORTANTE. Um Suplemento nunca pode vir para substituir uma refeição, e sim apenas para completar uma dieta boa já existente, e se necessário for. No seu caso, vc deve aprender a fazer uma boa dieta, como já dito acima pelo colega. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 6 de maio de 2010 Compartilhar Postado 6 de maio de 2010 posso começar a tomar um Hipercalórico ao invés de me preocupar com dieta nas refeiçoes? seu corpo cresce a partir do que você come. se você comer qualquer porcaria, logo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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