Homem Cintura Larga

[Fernando Bull]

[PauloEgídio]

Sim se vc treinar 1 hora e 30 segundos ai já não dá mais efeito tem q ser exatamente 1 hora ou menos.... ¬¬'

[BLACKBOY]

Tá viajando...

o desespero é grande...

a oragem pra treinar é pekeeeeeeeena...

[BLACKBOY]

ql problema q tu ta vendo ae???

a unica coisa q eu to vendo é um chassi de borboleta!!

isso se resolve comendo muito e treinando muito tb blz???!!!

[blueblue]

Blz! Pow, eu soh to querendo saber a opiniao de vcs se aqueles exercicios podem ajudar ou se eh altamente recomendavel treinar as pernas tb. Eu pratico artes marciais 2x por semana e to indo pra musculacao 2x por semana. Se for pra musculacao 3x por semana vou ter que desistir de um dia das artes marciais, coisa que eu nao queria precisar fazer.

[FabricioFraga23]

oi kra, tenho 17 anos e também tenho esse problema, mas to começando a resolver, entrei numa academia a 1 mês atras e estou fazendo um treino de hipertrofia peitoral e dorsal, ja to começando a ver algum resultado. Ah, eu to tomando uns suplementos tb pra ajudar a ganhar massa, Whey protein e bcaa.

espero ter ajudado.

[adriel_monk]

E pra mim será q tem algum jeito, tenho 16 anos 1,68 m de altura e 55,4 kg.

[O Garoto Destemido]

esse topico é imortal

[Taerone]

OMG

quando vcs tiverem mais de 38 de braço e mais de 95cm de peitoral vcs veem se ta desproporcional ou nao

[O Garoto Destemido]

OMG

quando vcs tiverem mais de 38 de braço e mais de 95cm de peitoral vcs veem se ta desproporcional ou nao

os mulekes são uma tripas chupadas e vem encher o saco, eu to com 126 cm de ombro, quero botar uns 130 até o final das ferias, e ver se diminuo 1% de gordura, q ae a barriga perde um pokin tb.