Robinho Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Já ouvi falar que se pode substituir malto ou dextrose por MEL. É verdade ???? Se for verdade qual a quantidade e horários em que se deve ingerir o mel ????? VALEU GALERA !!! RESPONDE AÍ !!!!
rafão Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Na verdade o mel diferentemente da malto e dextrose possui um ig médio e não alto....No caso você poderia usar o xarope Karo (glucose de milho), ele é encontrado em qualquer supermercado e usado no pós-treino.... FALOW
Visitante Mestre Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 É o que o Rafão falou, a Dextrose e a Malto tem um IG bem maior que o Mel, portanto melhor para reposição pós treino. E eu acho que sai mais barato e prático comprar Malto e Dextrose do que usar o Karo.
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