Meiros Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Olá pessoal, Bom, sempre ouvi o pessoal do fórum falar sobre os treinos HIT, poucas séries e tal. Hoje comprei aquela Enciclopédia do Arnold. Agora fiquei completamente confuso, como o treino do maior campeão de todos os tempos, pode ser conflitante com o famoso HIT. São os opostos para falar a verdade. Agente ve o Arnold falando de treinos exaustivos de horas, 16...20 séries por musculo! Sei que muita gente defende o HIT, mas não podemos simplesmente ignorar o nível que o Suasnega chegou! Como ele não catabolizava mesmo após horas de treino ? Dizem hoje que stress demasiado no musculo é prejudicial a hipertrofia... e qual fenômeno que acontecia com o Arnold ? Fiquei perdidasso agora... O que é melhor afinal ??? Abraços,
Mvrck Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 São pensamentos diferentes ... Além do mais ele tem uma genética incrivel e não dá pra comparar ...
Wes Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Sempre tive muita curiosidade em comprar essa enciclopédia... nela diz alguma coisa sobre as medidas do Schwarzenegger? ou quais foram?
g_roots Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 com as dianabol que o cara tomava o tempo de recuperação dele é outro...
Meiros Postado 21 de dezembro de 2002 Autor Postado 21 de dezembro de 2002 Olha, não deu pra ler tudo, mesmo porque o negócio é maior que a Bíblia. Mas pelo que vi até agora, fala dos 56 cm de bícepis dele, os 71 cm de coxa. Fala de uns treinos com 205 kg no supino. Vou folhar mais e ver se acho alguma coisa interessante relacionada. Olha, recomendo para todo mundo essa enciclopédia! Ainda to meio perdido em relação aos métodos de treinamento. Vou ter problemas se fazer treinamentos de 16 a 20 séries ? Mesmo dando o tempo correto de descanso... Abraço!
Wes Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Se tu colocar muito peso vai ficar impossível de fazer 20 séries. Também, olha o nível do cara pra nós... ele fazia esse treino depois de anos de musculação e agora vc quer começar do mesmo nível dele, aí não dá...
Palpiteiro Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Ah cara, se eu tomar bomba igual ele tomou, tendo a genetica dele, qualquer tipo de treino da certo. Agora eu acredito, que se ele treinasse o HIT , ele PODERIA estar BEM MAIOR.
g_roots Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 é claro que pra ele esse treino funcionava... o cara era dianabol e primo o ano inteiro, agora vcs acham que se um de nós fizer esse treino vai adiantar alguma coisa? poorra, a recuperação muscular de um cara que está ciclando é bem mais rápida do que quem está "limpo"...
Meiros Postado 21 de dezembro de 2002 Autor Postado 21 de dezembro de 2002 E quem falou em estar limpo ??? zueira Bom, que pena, eu sempre adorei treinos longos e exaustivos, estava animando com os treinos que o Arnold passa. Mas já vi que não da muito certo pra quem não toma veneno. Engraçado é que ele apesar de tomar todas essas drogas, usa umas 10 páginas só criticando e contrariando o uso de drogas no esporte. Abraço,
g_roots Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 o cara faz como todo fisiculturista, finge qu não bola, e a galera finge que acredita...
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