creatina + jack3d +

[rodrigoslv]

Olá galera

bem estou qrendo tomar uns suplementos pra dar um up..

to pensando em mandar em fevereiro..um mês só

Whey + dext + albu + crea + jack3d

Então ..

estou postando aqui..pq é mto dificil eu ganhar peso..por mais q eu coma direito..é uns 3 meses pra conseguir 1~2 kg e 1~2 semanas de relaxo ja perco esses 2 kg facil..

vou fazer 1 ano de treinamento em fev..

ja tomei crea e talz

unica coisa q iria tomar de diferente é o jack3d..

qria a opnião de vcs para fazer um combo legal pra tomar em 1 mês..

ai depois voltaria no whey + dex + albu

desde já obrigado

Ps: se falei asneira...podem falar ai rsrs

[ninga]

Eu acho creatina + jack3d besteira. Com certeza vai ter gente dizendo que é legal... eu nao acho. A quantidade de creatina fornecida por uma boa dieta ja supre legal a necessidade.

[mpl1]

jack3d vem com uma quantidade de creatina cara, entao tire a creatina ai e coloque uma bcaa ou caseina !

[Rodrigo_doca]

tbm acho desnecessario tomar creatina com jack3d

[Bunitinho]

O dinheiro que você gastou com o jack3d dava pra comprar uma caseína ou um blend de proteínas .

[rodrigoslv]

ñ ñ

ainda nao comprei

por isso estou perguntando..

Ql melhor combo para fazer em 1 mes...

ai depois q fizer um legal eu vou comprar

vlws pelas dicas

[Heraldo Costa]

ñ ñ

ainda nao comprei

por isso estou perguntando..

Ql melhor combo para fazer em 1 mes...

ai depois q fizer um legal eu vou comprar

vlws pelas dicas

o jack 3d já tem creatina...

usa o dinheiro da creatina para comrar um whey, um bcaa, um malto, uma albumina...

[rodrigoslv]

a sim

entao o whey albu e malto eu ja tenho

ql melhor bcaa para comprar?

ou sao tds iguais?

[Heraldo Costa]

a sim

entao o whey albu e malto eu ja tenho

ql melhor bcaa para comprar?

ou sao tds iguais?

bom...gosto muito do bcaa da absolut de 800mg com 200 cápsulas...está em torno de 85 reais...mas existe menas cápsulas e tem tb com mais...

embora não seje um bom laboratório..porém existe suplemento de bcaa da marca DNA pois este contém 1160g de leucina por porção e 828 de valina e 828 de isoleucina...acho que é o único suplemento da BCAA que eu salvo mesmo (comprei o mesmo por 50 reais)

o da absolute possui L-Leucina 1318 mg L-isoleucina 941 mg L-valina 941 mg

segue os links para vc visualizar o melhor de acordo com o seu bolso

DNA

http://www.homemdaterra.com.br/Produtos ... toID=65970

absolute

http://www.corpoidealsuplementos.com.br ... utoid=1647

existem BCAA´s melhores..mas estes são bons e vai te dar um gás bom...

ultimamente estou usando esse da DNA, e gostei dele

aí varia de acordo com o seu bolso...

vc deve prestara atenção na quantidade de Leucina que possui por porção (recomendo que a mesma seje maior que 1000 mg)

fica aqui a dica...

[vin_diesel_sp]

Bom, antes do meu cutting eu tomei Jack3d com cratina da universal, ganhei mta força e mta retenção ...

Não me recordo a quantidade de creatina que vem no Jack3d, mas não é muita não ... Pra ser sincero não sei se faria novamente!

O melhor BCAA que tomei foi em pó, o BCAA Complex 5050 da Dymatize .. paguei 100 pau e rendeu, tomava 10 gramas por dia, vem 300 gramas. Fica a dica!