LIPO6 BLACK COMO TOMAR

[Renata da Silva]

Oi galera, sou nova aqui...

comecei a tomar o lipo6 black ontem, e uma dieta bem balanciada

como tomar???

eu malho ás 15:00

eu sei que são 3 em jejuum 8:00 e tomo café 8:30 (mas tomarei 2 pra durar 1 mes)

e as outras 3 toma quando?? meia hora antes do almoço?? ou meia hora antes do meu treino??? no caso seria 1 hora e meia depois do meu almoço (faço 1 hora de aeróbicos e uns 40 minutos de musculação)... POR FAVOR ALGUEM RESPONDE!! abç!!

[Heraldo Costa]

se toma com a boca....

[Renata da Silva]

Heraldo Costa....Se você não sabe...deixa pra quem sabe...bjinho

[Heraldo Costa]

Heraldo Costa....Se você não sabe...deixa pra quem sabe...bjinho

não éisso..rsrsrsrrs

acontece que tem zilhoes de tópicos falando sobre isso...ok?

dá uma pesquisada depois....

desculpa aí por qualquer coisa...

abraços e bons treinos...

[Renata da Silva]

meu bem tem uns 3 meses que pesquiso em relação a isso, e realmente tem vários tópicos, mas infelizmente uns falam uma coisa outros falam outra...ai fiquei numa duvida imensaaaaa.... ai pra não jogar dimdim fora...prefiri perguntar, e ter uma resposta pra mim pro meu horario de treino!! bj

[Rodrigo_doca]

meu bem tem uns 3 meses que pesquiso em relação a isso, e realmente tem vários tópicos, mas infelizmente uns falam uma coisa outros falam outra...ai fiquei numa duvida imensaaaaa.... ai pra não jogar dimdim fora...prefiri perguntar, e ter uma resposta pra mim pro meu horario de treino!! bj

não tem isso de que o primeiro tem que ser em jejum . mais se quiser fazer assim tudo bem . lopo 6 black não tem horario fixo p nada . as recomendações são : ingerir apenas ou 30 minutos ou mais antes de alguma refeição ou 30 minutos ou mais depois de cada refeição . o importante é que se não esteja de barriga cheia e nem coma em seguida . e se recomenda tomar a segunda dose por volta de 6 horas depois da primeira . tendo em base que a primeira foi de manha . mais isso não é via de regra , vc pode tomar 6 , 7 , 8 horas depois , antes ou depois do treino , sei lá monta o seu horario . a questão tbm é que ele não recomendam que tomem a noite pois pode atrapalhar o sono por causa da grande quantidade de cafeina . resumindo lipo 6 black se toma na parte da manha e depois na parte da tarde , sem horario fixo , mais nunca a noite p não atrapalhar o sono . a quantidade de capsulas recomendada está no rotulo .mais já vi mta gente fazer desse jeito de só tomar 4 por dia .

[Heraldo Costa]

não tem isso de que o primeiro tem que ser em jejum . mais se quiser fazer assim tudo bem . lopo 6 black não tem horario fixo p nada . as recomendações são : ingerir apenas ou 30 minutos ou mais antes de alguma refeição ou 30 minutos ou mais depois de cada refeição . o importante é que se não esteja de barriga cheia e nem coma em seguida . e se recomenda tomar a segunda dose por volta de 6 horas depois da primeira . tendo em base que a primeira foi de manha . mais isso não é via de regra , vc pode tomar 6 , 7 , 8 horas depois , antes ou depois do treino , sei lá monta o seu horario . a questão tbm é que ele não recomendam que tomem a noite pois pode atrapalhar o sono por causa da grande quantidade de cafeina . resumindo lipo 6 black se toma na parte da manha e depois na parte da tarde , sem horario fixo , mais nunca a noite p não atrapalhar o sono . a quantidade de capsulas recomendada está no rotulo .mais já vi mta gente fazer desse jeito de só tomar 4 por dia .

faço as palavras do Doca as minhas...entedndeu linda?

abrçs e bons treinos

[Rochago]

Sobre tomar em jejum, não é pelo suplemento, mas pela rotina criada para perda de gordura. É um protocolo muito utilizado realizar exercícios aeróbios de intensidade leve a moderada (sem ultrapassar o limiar anaeróbico) em jejum, logo ao acordar, tomando antes cafeína e vitamina C para bloquear o cortisol. Assim se consegue uma boa oxidação da gordura com pouca perda de massa magra.

[Renata da Silva]

faço as palavras do Doca as minhas...entedndeu linda?

abrçs e bons treinos

entendi...obrigada por me tirarem esta duvida..

já perdi 2 kg...em tres dias n sei se pela dieta ou pelo l6b...ou os dois

[Renata da Silva]

Sobre tomar em jejum, não é pelo suplemento, mas pela rotina criada para perda de gordura. É um protocolo muito utilizado realizar exercícios aeróbios de intensidade leve a moderada (sem ultrapassar o limiar anaeróbico) em jejum, logo ao acordar, tomando antes cafeína e vitamina C para bloquear o cortisol. Assim se consegue uma boa oxidação da gordura com pouca perda de massa magra.

obg pela explicação.... tomarei dois ao acordar 30 min. antes do café... e 2 antes do treino...

bjs