Uso da Creatina

[eXtremeX]

Bom dia

Estou na segunda semana do uso da creatina .....to tomando 2.5 3L de agua..... mas to mijando pra kct... é normal?. ou .estou precipitado...? ....ate onde sei a cretina tem a função de reter liquidos nos musculos....

[Rodrigo_doca]

Bom dia

Estou na segunda semana do uso da creatina .....to tomando 2.5 3L de agua..... mas to mijando pra kct... é normal?. ou .estou precipitado...? ....ate onde sei a cretina tem a função de reter liquidos nos musculos....

já penso se a creatina fosse reter 3 litros de agua todo dia ? em 1 mes vc virava uma represa

[eXtremeX]

AUHAUEHAUEh

eu sei... mas to mijando a mesma coisa q a tres semnanas a atraz ><

[Heraldo Costa]

já penso se a creatina fosse reter 3 litros de agua todo dia ? em 1 mes vc virava uma represa

rsrsrsrsrs..essa foi boa...

aumenta essa dose para pelo menos 3g ou 5g de creatina...

e outra coisa...lê os fixos...

[eXtremeX]

fiz semana passada a saturação com 15 gramas ao dia..... pq vcs gostam de tirar uma com os novatos?.... ><

vcs fazem tempestaades em copo d'agua

[Heraldo Costa]

fiz semana passada a saturação com 15 gramas ao dia..... pq vcs gostam de tirar uma com os novatos?.... ><

vcs fazem tempestaades em copo d'agua

niunguém tá tirando não mano...é que foi engraçado...rsrsrsrs

mas aumenta a dose..para 3 ou 5 gramas ok?

é normal vc urinar assim..afinal de contas..são 3 litros né?..sua bexiga nao dá conta disso tudo...

[eXtremeX]

assim como nao venho o scoop da creatina... coloko um colher de chá cheia no pos treino.... tem q ser mais?

[Heraldo Costa]

assim como nao venho o scoop da creatina... coloko um colher de chá cheia no pos treino.... tem q ser mais?

ficar sem medir a creatina é fogo..eu sei...

na sua casa tem aquelas tampas de xarope de tosse?...aqui em casa eu uso ela (minha mãe jogou fora a colher dosadora que tinha na creatina da integral médica...quase fiquei louco...)

eu estou usando essa tb...ela contem uma medição tb...pode quebrar o seu galho...

porque com a colher, tenho receio e colocar muito, ou pouco.,..

[eXtremeX]

hmm....

vo ve se eu acho.... um medidor daqles....

eu vi um medidor do meu amigo.... a quantida da colher dah +- igual q aqle scoops.....

vvlww t+