como tomar true mass

[Apolonio]

Como eu tomo o True Mass da BSN ? Eles recomendam tomar assim :

Modo de Tomar:

Tome 3 colheres (145g) com 460ml de àgua ou da sua bebida favorita. Altere a quantidade de bebida até encontrar a consistência desejada.Tome 2-4 doses por dia para satisfazer o necessário para os seus ganhos de massa.

Mas se eu tomar assim o meu pote de (2,6kg) nao vai durar nada .

1 dose por dia : 18 dias

2 doses por dia: 9 dias

3 doses por dia: 6 dias

4 doses por dia: 4,5 dias

HAHAHAHA como eu tomo ? 1 dose por dia ? qual o melhor horario ? tiro a albumina ?

Suplementos que uso : Syntha-6 , CellMass , No-Xplode e Albumina Salto's

[kryszor]

Toma de acordo com suas necessidades caloricas diarias..

Eu botaria no café da manha

[oozaru]

ve quanto tu quer aumentar de kcal e calcula quantos scoops por dia da, simples.

toma a hoar que tu quiser.