kronaky Postado 4 de agosto de 2011 Postado 4 de agosto de 2011 Prezados amigos, estou tomando apenas 30 g + 200 ML de água imediatamente após meu treino, estou tomando corretamente? Meu peso tem algo haver? peso 88 Kg Abraço!
ippo Postado 5 de agosto de 2011 Postado 5 de agosto de 2011 Prezados amigos, estou tomando apenas 30 g + 200 ML de água imediatamente após meu treino, estou tomando corretamente? Meu peso tem algo haver? peso 88 Kg Abraço! falta a malto ou dextrose junto.
ninga Postado 5 de agosto de 2011 Postado 5 de agosto de 2011 Cara, leia os topics, fixos. Não é possivel que voce sai por ai, comprando suplementos tipo animal pak, abre varios topics e nao sabe como toma whey. Procure se informar um pouco mais, tem muito material bom aqui, mas nao da pra ficar repetindo o mesmo texto toda hora.
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