renatinho_nsr Postado 6 de setembro de 2011 Postado 6 de setembro de 2011 Boa noite rapaziada, este é meu primeiro tópico. Eu estou com os seguintes suplementos: whey - albumina - creatina - tribulus, só que tenho minhas dúvidas de como devo combinalas pois cada um me diz algo diferente de como tomar. por favor me ajudem!! forte abraço
ippo Postado 6 de setembro de 2011 Postado 6 de setembro de 2011 Boa noite rapaziada, este é meu primeiro tópico. Eu estou com os seguintes suplementos: whey - albumina - creatina - tribulus, só que tenho minhas dúvidas de como devo combinalas pois cada um me diz algo diferente de como tomar. por favor me ajudem!! forte abraço rapaz, whey,albumina sao so proteinas, pode tomar qd precisar durante o dia. Nao vou entrar em detalhes especificos, vou falar o jeito q mais se toma os suples. whey: pos treino, vai ter qcomprar malto,so whey é desperdicio do seu dinheiro. albumina: antes de dormir. creatina: pos treino junto com malto e whey tribulus: umas 3 capsulas por dia, dependendo da marca.
japo. Postado 6 de setembro de 2011 Postado 6 de setembro de 2011 tem dizendo tudo nos rotulos e nos FIXOS. pesquise.
renatinho_nsr Postado 7 de setembro de 2011 Autor Postado 7 de setembro de 2011 rapaz, whey,albumina sao so proteinas, pode tomar qd precisar durante o dia. Nao vou entrar em detalhes especificos, vou falar o jeito q mais se toma os suples. whey: pos treino, vai ter qcomprar malto,so whey é desperdicio do seu dinheiro. albumina: antes de dormir. Ah blz, eu estou com dextrose, eu posso usar ele no lugar do malto? vlew forte abraço creatina: pos treino junto com malto e whey tribulus: umas 3 capsulas por dia, dependendo da marca.
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.