DÚVIDA - DEXTROSE + WHEY PROTEIN

[f-titan]

GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA...

COMPREI UM WHEY PROTEIN ISOLADO DA GOLD E COMPREI DEXTROSE TAMBEIM.

GOSTARIA DE SABER QUAL A QUANTIDADE DE DEXTROSE COLOCO JUNTO COM O WHEY PROTEIN PARA O PÓS TREINO, POIS NA EMBALAGEM DA DEXTROSE VEM ESCRITO PARA POR 60 GRAMAS OU3 COLHERES DE SOPA, SÓ QUE EU OUVI DIZER QUE EU GASTARIA MUITO O PRODUTO E QUE SO BASTARIA POR 1 COLHER DE CHÁ DA DEXTROSE JUNTO AO WHEY PROTEIN.

GOSTARIA DE SABER O QUE EU FAÇO, 1 COLHER DE CHÁ JUNTO AO WHEY PROTEIN OU COLOCO 3 COLHERES DE SOPA JUNTO AO WHEY PROTEIN PARA O PÓS TREINO ?

GRATO.

[ippo]

GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA...

COMPREI UM WHEY PROTEIN ISOLADO DA GOLD E COMPREI DEXTROSE TAMBEIM.

GOSTARIA DE SABER QUAL A QUANTIDADE DE DEXTROSE COLOCO JUNTO COM O WHEY PROTEIN PARA O PÓS TREINO, POIS NA EMBALAGEM DA DEXTROSE VEM ESCRITO PARA POR 60 GRAMAS OU3 COLHERES DE SOPA, SÓ QUE EU OUVI DIZER QUE EU GASTARIA MUITO O PRODUTO E QUE SO BASTARIA POR 1 COLHER DE CHÁ DA DEXTROSE JUNTO AO WHEY PROTEIN.

GOSTARIA DE SABER O QUE EU FAÇO, 1 COLHER DE CHÁ JUNTO AO WHEY PROTEIN OU COLOCO 3 COLHERES DE SOPA JUNTO AO WHEY PROTEIN PARA O PÓS TREINO ?

GRATO.

1g/kg do seu peso ta de boa ja, ate um pouco menos, mais a medida é por ai. Pow essa era tao facil de achar.

[f-titan]

QUAL A QUANTIDADE CERTA QUE POSSO POR DE DEXTROSE JUNTO COM O WHEY PROTEIN ?

[f-titan]

ALGUEM AJUDA ?

[Thii]

Amigo, o Ippo ja respondeu, ele manja , segue oque ele falo que ta de boa...

eu uso 30g de Whey com 45 de dextrose,

[Heraldo Costa]

PODE SER 0,8G/CADA QUILO SEU...

FAÇA A SOMA

[f-titan]

EU PESO 78 KG, ENTÃO EU PONHO 78 GRAMAS ?

[Thii]

78 é desperdicio, usa 50-60g que ja ta bom ( foi a recomendaçao da minha prima que é nutricionista, *-* ),

Aliais, agradeça ao Heraldo e ao Ippo que responderam....

Abraç.

[f-titan]

OK, VLW GALERA, BRIGADAO

[Thii]

Axa, to aqui pra isso cara, bons treinos viu, *-*, abraços,