USO DE TERMOGENICOS - OS EFEITOS A LONGO PRAZO!!!

[Luciana Ctba]

E aeh galera!!! Bom, depois de muito pesquisar, ler relatos sobre o assunto, composição dos termogênicos nacionais e importados...E de como o pessoal está usando, me veio uma pergunta...COMO A PERDA DE PESO ATRAVÉS DO TERMOGÊNICO SE DÁ DE FORMA ARTIFICIAL...DEPOIS DE PARAR DE TOMAR, SERÁ QUE O METABOLISMO BASAL NÃO FICA, DIGAMOS...PREGUIÇOSO???

Estou acima do peso, contudo não vejo nenhuma vantagem ingerir um produto que, de início me dará resultados (pois é fácil diminuir o peso quando estamos sem disciplina alimentar e de exercícios), mas depois corro o sério risco de deixar meu metabolismo mais lento!! POR FAVOR...ME AJUDEM A TIRAR ESSA DÚVIDA!!! VALEU!!

[ninga]

Olá Luciana, bem vida ao forum.

Sua duvida é muito lógica realmente. E de fato isso vai acontecer sim quando parar o uso do thermogenico. Isso é um processo natural. Mas vou apontar a solução desse e de outro problema semelhante.

Geralmente as pessoas se preocupam em perder peso a qualquer custa, e não em melhorar sua composição corporal, ou seja, perder gordura e posteriormente ganhar massa muscular. Acham que processo de perda de peso é continuo. No entanto uma hora que pode ser após uma grande perda de gordura ou nem tão grande assim o metabolismo freia e a perda de peso passa a ser tanto de gordura quanto de músculo, que não é o desejável. Com a perda de massa muscular o metabolismo fatalmente reduzira, seu corpo começara a economizar calorias de toda forma e com isso acaba mantendo as gordurinhas de reserva.

Então se quiser elevar o metabolismo após um período de cutting o ideal é imediatamente aumentar a ingestão calórica através de uma dieta equilibrada é obvio e focar o treino na hipertrofia.

Mais musculos = mais metabolismo = maior queima de gordura. Dessa forma através de quantos necessários ciclos de bulking e cutting forem você eliminará as gordurinhas locais aos poucos, melhorando sua composição corporal. É preciso periodizar pois ficar sempre na eterna luta contra balança o custo muscular sera alto e o resultados geralmente frustrantes.

O limiar entra o cutting e bulking não precisa ser tão grande, não precisa radicalizar, uma dieta de cutting por exemplo você pode reduzir entre 400 a 600kcal em relação ao seu gasto total. Ou seja, deficit de 600kcal. E no bulking não precisa se entupir e ficar com medo de engordar, 600kcal a mais que gasta já é o suficiente, se o treino der o estimulo necessário é muito provável que não ganhe nada de gordura até.

[japo.]

nunca tinha pensado nisso.

muito bom mesmo!

[Mestre]

Legal isso.

O corpo eh condicionado a poupar as reservas de gordura a todo custo. Se a pessoa regula(baixa) a ingestão calórica por longos períodos, a reação do corpo eh baixar o Metabolismo para poupar energia.

Pessoas que tem alto grau de Anorexia, lutam dia a dia com a inanição e depressão causadas pelo baixo Metabolismo originado pela negação à alimentação. E o corpo assim luta pela vida até o fim.

abracos colegas.

[Luciana Ctba]

Muito interessante ...Melhor ainda quando são pessoas que entendem do assunto...Esclareceu todas as minhas dúvidas...é preciso periodizar muito bem o treino pré e pós suplementação!!! Muito obrigada!!!

[ninga]

Precisando estamos ai!

[Thii]

Tambem nunca tinha pensando em um possivel Colateral dos thermogenicos. bem legal,

[ninga]

Dando um up nesse topic. Esse textinho ai que escrevi pode ser útil pra muita gente.

[ninga]

UP

[spartakus]

Interessante essa lógica... vale um up pro pessoal que só quer saber de secar até ficar osso e pele!!!