malto pré durante ou pós treino?

[Wilsonbilac]

Preciso perder peso então comprei o ripped extreme yeloow caps, sei que não é muito bom, mas esta dando um bom resultado na aerobica, mais não consigo treinar musculação, o musculo começa a fadigar muito, o maltodextrina ajudaria ou com ele não conseguiria perder peso, tenho uma rotina bastante puxada o dia inteiro e treino de manhã, preciso de uma reposição muscular eficiente, e caso o maltodextrina não atrapalhe na perda de peso como toma-lo?

[oozaru]

treina musculacao primeiro e aerobico depois

só vai ajudar a malto se tu for maratonista.

[Wilsonbilac]

não quero o malto para ajudar a correr, pra isso to usando o ripped, mais preciso de uma recupeção muscular boa pra conseguir suportar o resto do dia, o malto não vai me atrapalhar demais pra emagrecer quero perder pouco peso uns 6 quilos? vou tomar uma colher de sopa de malto em 100ml de agua

[japo.]

nao cara,nao vai!

usa malto no pos-treino,ok?

faz musculação e depois tu faz o aerobico.

[oozaru]

pq malto vai te atrapalhar na perda de peso?

[ninga]

Não pense em refeições que engordarm e sim na dieta como um todo. Malto só tem a beneficiar sendo usado no pós treino.

Mas isso ja falei umas mil vezes aqui, pesquise a resposta.