Voltando a treinar!

[oozaru]

Faaaaala cavalos

to voltando a treinar hoje, depois de 5 meses, devo ta com uns 75/77kg, triste . masssss vamos ao que interessa, o que acham da minha suplementação.

Adaptação:

25 novembro ~ 1 de dezembro

Sentry - Multivitaminico.

2 de dezembro ~ 21 dezembro

Sentry - Multivitaminico.

Controlled Labs - Reduction AM -> pre treino

(viagem)

5 de janeiro ~ 17 janeiro

Sentry - Multivitaminico

Controlled Labs - White flood(20 servings) -> pre treino

MRM - All Natural Whey (18 servings) + Neo nutri - Dextrose + Bio Sport USA - Creatina (devo ter umas 50gr, creapure)

Tenho 2 amostra grátis do pré treino da Gamma Labs, provavelmente utilizarei nesse período.

18 ~ 31 de janeiro

BPI SPORT - 1M.R (10 servings) -> pre treino

Tenho 2 amostra grátis de SP250max (4 servings) -> pre treino

Tenho 3 Premium Whey bottle da Sci-fit (40 gr de proteina e 7 gr de carboidrato, ja vem numa garrafinha e tals pronto).

Fevereiro to pensando mandar um Isatori - Morph MD ou Isatori PWR, só nao sei qual comprar... acho que vou pegar um PWR + Iso-100 da dymatize ou protowhey da bnrg/vp2 da ast.

[japo.]

pow! pensei que tivesse treinando. ;; OPKAPOSKAPOSKAOKSAS

como sempre,suplementação top hein...

em dezembro,ta muito cedo pra usar um pre-treino não?

agora o resto achei muito bom!

[oozaru]

na verdade, o reduction é um thermogenico mas vou usar no pre treino, tava usando ele pra correr, da um gás legal até, mas nada demais.

[japo.]

atah. pokaspokaposkaposk

então manda pra dentro mesmo!

[spartakus]

pois é eu também já ia perguntar o porque do termogenico no pré-treino auehuaehu

vai tentar da uma secada leve antes de partir pra ignorância?

[ninga]

Fevereiro to pensando mandar um Isatori - Morph MD ou Isatori PWR, só nao sei qual comprar... acho que vou pegar um PWR + Iso-100 da dymatize ou protowhey da bnrg/vp2 da ast.

Iso-100 de 900g da quase pra pegar um elite gourmet de 2kg...

[oozaru]

pois é eu também já ia perguntar o porque do termogenico no pré-treino auehuaehu

vai tentar da uma secada leve antes de partir pra ignorância?

vou mais pra dar uma energia mesmo, o que vier disso é lucro.

Iso-100 de 900g da quase pra pegar um elite gourmet de 2kg...

Não acho válido pelos seguintes motivos:

comprarei no iherb ou seja nada acima de 4lbs.

31+6 de frete = 37 dolares 900grs x 2 = 74 dolares.

38 + 30 de frete por 2,2kg = 68 dolares

Porém.

Proteina da Iso 100 = 1536gr

Proteina da Gourmet = 1470gr

sendo que a qualidade da Iso é mto melhor, ja que na gourmet vai até leite em pó.

Mas eu só vou comprar 1 pote mesmo, isso ainda nao decidi mesmo, ontem tava vendo o myofusion ta barato, 26 dolares... tenho até metade de dezembro pra decidir o que comprar.

Queria pegar o Morph MD mas dai nao da pra adicionar uma proteina junto, só se vier em outra embalagem

[ippo]

tbm pensei q ja estava treinando... é isso ai,agora recuperar a massa muscular perdida...

[oozaru]

me pesei hj na balancinha de casa, 73 .

mas até que nao to tao fraco, por exemplo, primeiro treino ontem dps de 5meses. 4x12 no supino com 15 de cada lado.

e sobre o morph md ou pwr o que acham? devo ir com um mais completo+proteina pequena/concentrada ou um mega concentrado+proteina de altissima qualidade?

[japo.]

15 15 depois de 5 meses? oloko. ;;

ficou dolorido? pokaspokaspokaopsaks

sobre a proteína,pega qualquer uma,ta voltando agora.