preciso de dicas, podem me ajudar?

[bazon]

boa tarde rapaziada.. tenho 30 anos, 1.68 e 67 kg, tenho um fisico legal, com um pouco de barriga.. fiz 3 meses de musculacao a alguns anos atras, deu grande resultado, ganhei massa e defini... sem tomar nenhum suprimento...

agora voltarei a treinar, e gostaria q me indicasse alguns suprimentos para iniciar meu treinamento, pode ser?

obrigado desde ja, bazon.

[bazon]

ahhh.. lembrando q meu objetivo eh ganhar massa e definir.. ok

[sperms]

Primeiro, ou ganha massa ou define. São dietas diferentes. Segundo, suprimentos = comida.

[bazon]

ganhar massa colega... ok? oq me indicaria? valeu

[Rodrigo_doca]

Suplemento pra quem ta começando é só comida mesmo ! Monte uma dieta adequado para o seu objetivo inicial !

[japo.]

suprimento é?

ta certo,mas é engraçado. ;; pkaspokaspokpskas

camarada,passa na area de nutrição,monta uma dieta e seja feliz!

na minha opinião,seca depois ganha.

[Heraldo Costa]

Primeiro, ou ganha massa ou define. São dietas diferentes. Segundo, suprimentos = comida.

(2)

Suplemento pra quem ta começando é só comida mesmo ! Monte uma dieta adequado para o seu objetivo inicial !

(2)

suplemento e nao suprimento

pra vc só adieta mesmo que esta iniciando

[bazon]

comprei o bolic way da midway, com no2, bcaa e gh? eh aconselhavel? obrigado

[japo.]

não falamos dessa marca aqui!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas como posso dizer...

não é aconselhavel. jogou dinheiro no lixo.

[Rodrigo_doca]

comprei o bolic way da midway, com no2, bcaa e gh? eh aconselhavel? obrigado

Péssimo investimento !